Fuerza
Los 7 "movimientos primordiales" que debes realizar en el gimnasioEjerciciosFuerzaFitnesse
Los hombres de las cavernas lo descubrieron. Kronck, Ugg y el resto de su equipo, lo supieran o no, dominaron los "movimientos primarios", los siete movimientos básicos que transforman el cuerpo hu...
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Arregle sus desequilibrios musculares con estos 8 ejerciciosAguanteFuerzaEjercicioAptitud Física
Todo padre que ha tratado de equilibrar a un bebé en un brazo mientras carga la ropa con el otro ha aprendido una dura verdad: un lado de su cuerpo es más fuerte que el otro. Además de hacer que ca...
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6 ejercicios para ayudar a mejorar su fuerza de agarreFuerzaAguanteAptitud Física
El tamaño de sus bíceps no significa mucho si su mano tiene calambres al sostener un portabebés en el camino hacia el automóvil. Es más, su capacidad para participar incluso en las actividades más ...
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Palabras de gimnasio como 'triturar' debilitan tu cerebroFuerzaAptitud Física
Los entrenadores famosos y las estrellas aficionadas a las redes sociales utilizan términos como "triturar", "quemar" y "derretir" para describir cuerpos que responden al entrenamiento de resistenc...
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Estos entrenamientos de 4 minutos son tan efectivos como una sesión elíptica completaAguanteEntrenamiento TabataFuerzaEntrenamientos En CasaAptitud Física
Después de un tiempo, casi todos los ejercicios cardiovasculares pueden parecer tediosos, lentos e ineficaces. Correr se vuelve aburrido. Nadar requiere mucho trabajo de preparación y secarse con u...
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Un entrenamiento con pesas rusas para los que tienen mucho tiempoAguanteFuerzaAptitud Física
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Libros para niños: 8 libros que inspiran a los niños a ser fuertes y resilientesFuerzaFallaLeccionesLibros Para NiñosLibrosResistenciaResiliente
Resiliencia, persistencia, adherencia. Independientemente del término que utilice, es una habilidad vital para los niños. El fracaso es inevitable y ayuda tus niños entender como pueden aprender y ...
Lee masEl plan de entrenamiento definitivo para nuevos padres y papásAguantePlan De EntrenamientoNuevos PadresFuerzaAptitud Física
La paternidad requiere mucha preparación. Pinta el guardería. Construye el cuna. Leer el libros de bebe. Trate de no agrietarse. Con la lista de verificación gigante mirándote, es fácil pasar por a...
Lee masCuatro ejercicios básicos para construir un paquete de seis visibleAguanteFuerzaAptitud Física
Hace ejercicio para mantenerse saludable y activo para usted y su familia. Pero también vas al gimnasio porque quieres ver los resultados. Y para un chico, la definición de ab es la expresión físic...
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Un entrenamiento de banda de resistencia para parejas que sudan juntasAguanteBandas De ResistenciaFuerzaAptitud Física
La mejor pieza de equipo de entrenamiento no es una barra en forma de U o una camisa transpirable, sino otro ser humano. Estos dos entrenamientos con bandas de resistencia requieren que toques a tu...
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