Konditsioneerimine
Parimad õlaharjutused ülakeha vigastuste eest kaitsmiseksKonditsioneerimineÕladVigastuskindlusTugevusHarjutusTreeningVenib
Võimalik, et teie õlad on valus koht. Justkui kasvav koorem tõstmine ja üha raskemate laste kandmine ei olnud piisavalt halb, vananemine põhjustab õlaliigeste täiendavat jäikust, muutes isegi tavap...
Loe rohkem
Ainsad 5 õlaharjutust, mida peate sooritamaKonditsioneerimineHarjutusedÕladTugevusHarjutusTreeningudFitness
Tööstatistika büroo andmetel põhjustasid õlavigastused inimestel keskmiselt 26 tööpäeva puudumist – rohkem kui ükski teine kehaosa. Miks? Noh, õlad on keha kõige liikuvam ja ebastabiilsem liiges....
Loe rohkem