Venib
Hüppeliigese liikuvuse harjutused ja venitused, et hoida teid väledana ja mängusIsa BodHarjutusVenib
Sa ei ole vilgas nagu kunagi varem. See pole niivõrd vananemise tunnistamine, kuivõrd tõsiasja tunnistamine, et me kõik saavutame füüsiliselt haripunkti naeruväärselt vara. — meie kahekümnendates e...
Loe rohkemKuidas ennetada ja parandada autojuhtimisel tekkivat seljavaluAutojuhtimineRännakVenibSeljavalu
Raske on valida, mis on perega pikkadel maanteereisidel kõige valusam. Sihtkoht võib olla hiilgav, kuid tee on täis konarlikke teid, alates virisemisest kuni kakluseni road trip esitusloend lakkama...
Loe rohkem6 puusaavavat venitust, mida saate kodus pingul puusade leevendamiseks kasutadaIsa BodVenib
Pingul puusad on süüdi nii suures valus, kasu puudumineja vigastus. Mis puudutab liikumist, siis nii palju sõidab puusadel. Pingul puusad - mis võib olla mõlema sümptom terve päeva istudes ja jooks...
Loe rohkemParimad venitusvahendid alaseljavalu jaoksIsa BodVenibSeljavalu
Pole midagi kurnavamat kui alaselja valu. Grimassid, oigamised ja nõrgad tunded, millest inimene osa võtab selja välja viskamine juhtuda, kuna piirkond on täis närvilõpmeid, mis reageerivad ägedalt...
Loe rohkemParimad õlaharjutused ülakeha vigastuste eest kaitsmiseksKonditsioneerimineÕladVigastuskindlusTugevusHarjutusTreeningVenib
Võimalik, et teie õlad on valus koht. Justkui kasvav koorem tõstmine ja üha raskemate laste kandmine ei olnud piisavalt halb, vananemine põhjustab õlaliigeste täiendavat jäikust, muutes isegi tavap...
Loe rohkemParimad venitusharjutused kõigile, kes istuvad terve päevaIsa BodVenib
Lauatööl on oma eelised. Olete jalust ära, elementide eest kaitstud ja tõenäoliselt on teil juurdepääs tasuta kohvi. Kuid nad tapavad teid ka aeglaselt. Istub, selgub, et see on teie kehale üsna ha...
Loe rohkem
Parimad venitusharjutused kõigile, kes istuvad terve päevaIsa BodVenib
Lauatööl on oma eelised. Olete jalust ära, elementide eest kaitstud ja tõenäoliselt on teil juurdepääs tasuta kohvi. Kuid nad tapavad teid ka aeglaselt. Istub, selgub, et see on teie kehale üsna ha...
Loe rohkemParim venitusrutiin meestele, 15 venitusVenitamineVenib
Venitada palju? Enamik meist võiks kasutada rohkem ja see vajadus suureneb koos vanusega. Kuid on oluline omada kindlat venitusrutiini – üha enam, kui vananete ja need kunagised nõtked sidemed hakk...
Loe rohkem