स्वास्थ्य
सहनशक्ति को बढ़ावा देने के लिए सर्वश्रेष्ठ सक्रिय पुनर्प्राप्ति वर्कआउटस्वास्थ्य लाभस्वास्थ्य
चाहे आप क्रॉसफ़िट में हों, कार्डियो, भारोत्तोलन, या किसी भी प्रकार का कसरत करना बीच में, शायद एक चीज है जिसे आप हमेशा सुनिश्चित करते हैं - बाकी दिनों में। लेकिन जिम में क्रशिंग रेप्स के बाद एक दिन ...
अधिक पढ़ेंयह वायरल "ब्रूमस्टिक चैलेंज" आपकी ताकत और लचीलेपन के बारे में बहुत कुछ कहता हैFlexibilityताकतस्वास्थ्यवायरल
बस जब आपने महारत हासिल कर ली हो यह "बूढ़ा आदमी परीक्षण" जो आपके संतुलन को विस्फोट पर रखता है, एक और वायरल स्वास्थ्य करतब इंटरनेट पर धूम मचा रहा है। इसमें एक झाड़ू को पकड़ना और जमीन पर अपना रास्ता ब...
अधिक पढ़ेंअगर आप चिंतित या उदास हैं, तो कसरत करना आपके दिल के लिए और भी बेहतर हैदिल दिमागव्यायामचिंताडिप्रेशनस्वास्थ्य
आप शायद पहले से ही के बीच की कड़ी के बारे में जानते हैं व्यायाम और दिल दिमाग: नियमित व्यायाम स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देता है और बदले में, हृदय रोग का कम जोखिम होता है। लेकिन एक हाल के एक अध्ययनअमेरिक...
अधिक पढ़ेंआहार और व्यायाम के माध्यम से बियर बेली से कैसे छुटकारा पाएंपिता बी ओ डीशरीर की चर्बीपोषणकल्याणस्वास्थ्य
एक बीयर बेली कॉलेज के दिनों से सिर्फ एक बचा हुआ नहीं है। भले ही आप बड लाइट बंद नहीं कर रहे हों (या कैलोरीफिक आईपीए) जैसा आप करते थे, संभावना है कि आपका बियर पेट बढ़ गया है। आयु, तनाव, आहार संबंधी आ...
अधिक पढ़ें5 माइंडफुलनेस एक्सरसाइज जो आप 5 मिनट से कम में कर सकते हैंकल्याणस्वास्थ्य
दिमागीपन कोई नई प्रवृत्ति नहीं है - यह एक ऐसी प्रथा है जो सहज है। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है - एक समय सीमा, एक पुट, एक बातचीत पर - आप माइंडफुलनेस का अभ्यास कर रहे हैं। जब भी आप यहा...
अधिक पढ़ेंएक कठिन कसरत से ठीक होने का सही तरीका क्यों एक बर्फ स्नान है?स्वास्थ्य लाभस्वास्थ्य
एक भीषण को दूर करने के लिए सौना सत्र से बेहतर कुछ नहीं है कसरत करना जिम में। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपकी मांसपेशियों को आपके अगले कसरत के लिए तैयार किया जाए, तो आप गर्मी पर रोक लगा सकते हैं और इ...
अधिक पढ़ेंछोड़ने के लिए 5 मुख्य व्यायाम - और इसके बजाय 5 करने के लिएपिता बी ओ डीस्वास्थ्य
एब काम जरूरी है। यह सिर्फ वह पेट नहीं है जिसे आप लक्षित कर रहे हैं। ज़रूर, अब कसरत वजन घटाने और परिभाषा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन वे आपके शरीर के हर हिस्से के बेहतर काम करने के लिए भी आवश्य...
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