चाहे आप क्रॉसफ़िट में हों, कार्डियो, भारोत्तोलन, या किसी भी प्रकार का कसरत करना बीच में, शायद एक चीज है जिसे आप हमेशा सुनिश्चित करते हैं - बाकी दिनों में। लेकिन जिम में क्रशिंग रेप्स के बाद एक दिन ...
अधिक पढ़ेंबस जब आपने महारत हासिल कर ली हो यह "बूढ़ा आदमी परीक्षण" जो आपके संतुलन को विस्फोट पर रखता है, एक और वायरल स्वास्थ्य करतब इंटरनेट पर धूम मचा रहा है। इसमें एक झाड़ू को पकड़ना और जमीन पर अपना रास्ता ब...
अधिक पढ़ेंआप शायद पहले से ही के बीच की कड़ी के बारे में जानते हैं व्यायाम और दिल दिमाग: नियमित व्यायाम स्वस्थ हृदय को बढ़ावा देता है और बदले में, हृदय रोग का कम जोखिम होता है। लेकिन एक हाल के एक अध्ययनअमेरिक...
अधिक पढ़ेंएक बीयर बेली कॉलेज के दिनों से सिर्फ एक बचा हुआ नहीं है। भले ही आप बड लाइट बंद नहीं कर रहे हों (या कैलोरीफिक आईपीए) जैसा आप करते थे, संभावना है कि आपका बियर पेट बढ़ गया है। आयु, तनाव, आहार संबंधी आ...
अधिक पढ़ेंदिमागीपन कोई नई प्रवृत्ति नहीं है - यह एक ऐसी प्रथा है जो सहज है। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है - एक समय सीमा, एक पुट, एक बातचीत पर - आप माइंडफुलनेस का अभ्यास कर रहे हैं। जब भी आप यहा...
अधिक पढ़ेंएक भीषण को दूर करने के लिए सौना सत्र से बेहतर कुछ नहीं है कसरत करना जिम में। लेकिन अगर आप चाहते हैं कि आपकी मांसपेशियों को आपके अगले कसरत के लिए तैयार किया जाए, तो आप गर्मी पर रोक लगा सकते हैं और इ...
अधिक पढ़ेंएब काम जरूरी है। यह सिर्फ वह पेट नहीं है जिसे आप लक्षित कर रहे हैं। ज़रूर, अब कसरत वजन घटाने और परिभाषा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं, लेकिन वे आपके शरीर के हर हिस्से के बेहतर काम करने के लिए भी आवश्य...
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