Otthoni Edzések
Fitnesz-tippek apáknak James Lawrence-től, The Iron CowboytólOtthoni Edzések
James Lawrence, más néven az Iron Cowboy, nem a kifogások egyike. 28 évesen egy alapvető fitneszcélt tűzött ki; egy 4 mérföldes szórakoztató futás. Most, 40 évesen a világ egyik legelit sportolója ...
Olvass tovább
Fatherly Fitness In Február nyereményjátékaKözösségi MédiaOtthoni Edzések
HIVATALOS SZABÁLYOKEzek a Fatherly's Get Fit In Februári nyereményjáték (a „Nyereményjáték”, „Verseny” vagy „promóció”) hivatalos szabályai (a „Hivatalos szabályok”). Kérjük, olvassa el ezeket a sz...
Olvass továbbEzek a 4 perces edzések olyan hatékonyak, mint egy teljes elliptikus edzésKitartásTabata TréningErőOtthoni EdzésekFitness
Egy idő után szinte minden kardió gyakorlat unalmasnak, időigényesnek és hatástalannak tűnhet. A futás unalmassá válik. Az úszás túl sok előkészületet és törölközőt igényel. A kerékpározás összenyo...
Olvass tovább4 hátgyakorlat olyan apukáknak, akik sokat lovagolnak a vállonOtthoni EdzésekFitness
A háton lovagolni szórakoztató a gyereke számára – de a testének? Nem túl sok. Ha a hátára vagy a vállára tesz egy 30-40 kilós óvodás zsákot, az növeli a nyak és a hát felső részének súlyát és nyom...
Olvass tovább
A legjobb nyújtások és gyakorlatok krónikus hátfájással küzdő apáknakÖregedésOtthoni Edzések
Semmi sem mondja azt, hogy „üdvözöljük az apaságban”, mint egy krónikusan fájó derék. Ki tudta, hogy egy apró, hetente néhány kilót hízó emberi lény állandó hordása negatív következményekkel járhat...
Olvass tovább
Hogyan változtassunk egy játszóteret teljes testedzésséOtthoni Edzések
Szokásos kifogásod, ha nem edzel, az az, hogy a gyereked üldözése kardió. Ez imádnivaló, de ha a kisgyermekeket hintán tolni vagy jógamozdulatokat húzni, hogy átmásszon egy műanyag játszótéri csövö...
Olvass továbbAz egykori NFL-punter, Steve Weatherford edzési listájaSpotifyOtthoni Edzések
Az alábbiakat barátainkkal közösen készítettük el Spotify.Ha már vállaltad az újévi fogadalmadat, hogy formába hozd a sajnálatos segged, mert valaki azt mondta neked, hogy a fogadalmak buták (uh… S...
Olvass továbbCrossFit úttörő edzés gyerekes srácoknak (és egyéb kifogások)Otthoni Edzések
Ha a nadrágod idén újévi fogadalmakat sugallt neked, Dr. Kelly Starrett egészen biztos, hogy hibáztathatod a gyerekeidet. „Látogass el bármely általános iskolában, és nézd meg az embercsoportodat –...
Olvass tovább
A Wanderlust vezérigazgatója, Jeff Krasno a hipszter nevelésről és a munka-magánélet egyensúlyárólOtthoni Edzések
A rutin viselkedés az új sorozat ahol olyan srácokkal beszélgetünk, akik sikeresen zsonglőrködnek az üzleti életben, a karrierben és a gyermeknevelésben azokról a rutinokról, amelyek a pályán tart...
Olvass tovább
Reggeli és edzés kevesebb, mint 30 perc alattOtthoni Edzések
Joe Wicks, a testedző - Lehet, hogy nem ismered ezt a nevet itt az Egyesült Államokban, de az Egyesült Királyságban élők és több mint egymillió Instagram Követőink elvesztik az eszüket ennek a szem...
Olvass tovább