דאגה עצמית
מדיטציה טרנסנדנטלית עזרה לי להיות אבא ובעל טובים יותרבְּרִיאוּתהורותדאגה עצמיתמֶדִיטָצִיָה
ברוכים הבאים ל"איך אני נשאר שפוי", טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי חייהם. זה קל להרגיש מתוח כהורה, אבל האבות שאנו מציגים כולם מכירים...
קרא עודאיך ארבע ורדים מאסטר המזקק ברנט אליוט נשאר מאוזןרכיבה על אופנייםתרגילדאגה עצמית
ברוך הבא ל "איך אני נשאר שפוי," טור שבועי שבו אבות אמיתיים מדברים על הדברים שהם עושים למען עצמם שעוזרים להם להתבסס בכל שאר תחומי החיים שלהם - במיוחד החלק ההורי. זה קל להרגיש מתוחה כהורה, אבל האבות ...
קרא עוד6 דרכים להירגע כשאתה עומד לאבד את קור רוחךכַּעַסבריאות נפשיתלחץדאגה עצמית
תקשיב, לכולנו יש את הרגעים שלנו. אולי הילדים פשוט לא מקשיבים. או שגם הגיס שלך קצת עַצמוֹ. או שעמיתך לעבודה לא אמר לך שהם לוקחים שבוע חופש ועכשיו אתה צריך לחפות עליהם. בכל מקרה, זה נורמלי לחלוטין לה...
קרא עוד