汗には、プライドと非常に恥ずかしいことの両方を兼ね備えた独自の能力があります。 ジムにいるときは、 激しいトレーニング、それがあなたの涙にぬれた体格から滑り落ちるので、あなたは満足を感じるかもしれません。 しかし、会議室でプレゼンテーションをしていると、新しく押したボタンダウンの穴から汗が染み出し、恥ずかしさを感じる可能性が高くなります。 あなたがそれを隠すか誇示するかどうかにかかわらず、発汗は私たち全員がすることですが、ほとんど知りません。 私たちは汗をかくことを意図しており、正当な理由があります。 これが、汗の科学についての研究によるものです。
あなたの汗は悪臭を放ちません
あなたの何にもかかわらず BO 思わせるかもしれませんが、汗自体はにおいがしません。 によると クリーブランドクリニック、汗はエクリン腺とアポクリン腺で作られます。 汗自体はにおいがしませんが、皮膚の細菌と混ざると、足、生殖器、脇の下の腺に見られるアポクリン腺の汗が悪臭を放ちます。 ですから、次にそれほど新鮮ではない感じがしたときは、バクテリアのせいにしてください。
良い汗は必ずしも減量に等しいとは限りません
汗の生成は人によってかなり異なります。 これは、 いい結果、あなたはあなたの激しい脂肪燃焼レジメンのためにたくさん汗をかいたかもしれません、あるいはそれは本当に暑くてあなたの体が温度を下げようとしているということかもしれません。 ビクラムヨガ—実践者が各クラスで同じ26のポーズを繰り返すタイプの非常にホットなヨガ—は素晴らしい例です。 開業医は長い間、1回の汗をかいたセッションで1,000カロリーを消費する可能性があると主張してきましたが、 リサーチ これは巨大な神話であることが示されています。 1回のセッシュで約300カロリーが消費される可能性が高くなります。これは、1時間活発に歩くことに相当します。 ビクラムの激しい汗をかいた経験は、溶岩の熱い部屋に体が順応しようとした結果である可能性が高くなります。
汗にはおしっこのダッシュが含まれています
あなたの汗はほとんど水ですが、それを味わうと（私は知っています、グロスです！）、それが少し甘い味に気付くかもしれません。 これは、H2Oだけではないためです。 汗は 99％水、それはダッシュが含まれています おしっこ —残りの1％は、アンモニア、乳酸、ビタミンC、尿酸、および尿の主成分である尿素の組み合わせで構成されています。
あなたのモーニングジョーはあなたを汗ばむかもしれません
お気づきかもしれませんが、数杯飲むと コーヒー、いつもより汗をかきます。 ただし、お気に入りのデオドラントを再塗布する代わりに、2番目のカップのジョーを控えることを検討してください。 ジャーナルに掲載された研究 薬用食品 カフェインが発汗の増加を引き起こす可能性があることを発見しました。 これはまた、大きなプレゼンテーションの前に、ソーダ、エナジードリンク、緑茶と紅茶、ダークチョコレートを避ける必要があることを意味します。
寝汗は注目に値する
男性の寝汗の目的は、閉経前および閉経中のエストロゲンの喪失の結果であることが多いシスジェンダーの女性とはまったく異なります。 シスの男性では、 寝汗 の兆候である可能性があります 低テストステロン、うつ病、倦怠感、勃起不全を引き起こす可能性があります。 寝汗は、慢性的なストレスや不安、睡眠時無呼吸、または特定の薬の結果である可能性もあります。 いずれにせよ、びしょ濡れになって目を覚ます場合は、医師に相談する価値があります。
申し訳ありませんが、汗にきびは本物です
汗は湿気の多い環境を引き起こす可能性があり、それが皮膚の発疹を引き起こすバクテリアの一因となります。 汗はニキビを直接引き起こすことはありませんが、 皮脂、あなたが軽蔑する汗のにきびを引き起こす油性物質。 ただし、まだワークアウトをキャンセルしないでください。 良い顔と体の洗浄後のトレーニングは、彼らのトラックの汗のにきびを止めるために多くのことをすることができます。
良い汗はあなたの体よりもあなたの心を解毒します
私たちは皆、良いトレーニングがあなたのメンタルヘルスにとって素晴らしいことを知っています。 エンドルフィンを放出し、脳内のセロトニンのレベルを高めます。 しかし、良い汗が解毒しているという話も何度も耳にします。 赤外線サウナからスウェットロッジまで、ウェルネスの世界では発汗が大流行しています。 しかし、それは主にあなたの体温を調節するためのツールです。 発汗は体からいくつかの重金属を取り除きますが、ジャーナルのレビューによると 温度、肝臓と腎臓がほとんどの作業をはるかに行っています。
