良い習慣
良い習慣を設定し、2020年に実際にそれらを維持する方法健康と運動自助決議良い習慣悪い習慣新年の抱負
新しい運動レジメン。 筋金入りの食事。 決して別のタバコを吸わないという誓い。 NS 自分の家のための厳格な組織システム. これらは一般的です 新年の抱負 作られ、必然的に、数ヶ月ではないにしても、数週間以内に新年に諦められました。 少なくともそれが BJフォッグ博士、スタンフォード大学の社会科学研究員であり、著者は、人々が実際の、持続可能で、健康的で、良い習慣をどのように作り出すことができ...
続きを読む私たちのデートナイトサプライズ：私たちが子供たちを連れてきたときに何が起こったのか良い習慣デートの夜
この版では 子育ての素晴らしい瞬間, アリゾナ州ピオリア出身の34歳のお父さん、ジョーは、彼のレッスンが 礼儀正しさ 彼の6歳の息子をこすり落としていました。私は模範を示してリードすることを信じています。 だから、息子はいつも私を見守っています。 私はいつも「お願いします" そしてありがとうございました。" 私はいつも人の扉を開いています。 私はいつも自分の邪魔にならないようにします 良い手...
続きを読む仕事のストレスを一掃した5分間の朝の儀式良い習慣ストレス幸せな結婚
ネブラスカ州オマハ出身の3人の父親であるアンソニーハドソンは、友人が自分のことをどのように書き留めるかについて話しているのを耳にしました。 ありがたい 毎日のために。 ストレスを解消し、自分自身を接地する方法を探して、彼は習慣を身につけることにしました。 夜に毎日の「勝利」を書き始めたことで、彼はストレスや態度をうまく処理できるようになりました。 ここで、彼自身の言葉で、単純な変更が機能した...
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