როდესაც მოგზაურობთ საქმიანი ან დასვენება ოჯახთან ერთად, ძნელია იპოვოთ სპორტული დარბაზი, რომელიც მოერგება თქვენს ყველა ვარჯიშს. ამიტომ კარგი იდეაა შეფუთოთ რამდენიმე ცალი ვარჯიში აღჭურვილობა, მათ შორის წინააღმდეგობის ზოლები, ქაფის ლილვაკები, ხტომა თოკები, და სხვა, რომლებიც მარტივია ჩემოდანში ჩასაწყობად, მაგრამ საშუალებას გაძლევთ ივარჯიშოთ და იყოთ ფორმა, სადაც არ უნდა მოხვდეთ. დაგვეხმარება შესანიშნავი მოგზაურობის იდეალური ასორტიმენტის ჩამოყალიბებაში სავარჯიშო აღჭურვილობა, ჩვენ ვესაუბრეთ კრის სტივენსონს, CSCS, Stevenson Fitness-ის მფლობელს LA-ში და საერთაშორისო ფიტნესისა და ველნესის სპიკერს. სტივენსონმა შეიმუშავა მოგზაურობის გაჯეტების ეს სია. თითოეული მათგანი ადვილად იფუთება და დაგეხმარებათ გზაზე ფორმაში იყოთ - არ აქვს მნიშვნელობა თქვენი ფიტნეს დონეს ან ხშირი ფრენის მილს. Შეხედე.
CUXUS 11-ცალი წინააღმდეგობის ზოლების ნაკრები
"ეს ნაკრები იღებს ხუთ ვარსკვლავს", - ამბობს სტივენსონი ამ წინააღმდეგობის ჯგუფის ნაკრების შესახებ. ”ეს საუკეთესოა თაიგულში, ჯერჯერობით.” სავარჯიშოების არჩევანი გაუთავებელია, იმის გათვალისწინებით, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალეთ ყველაფერი, წინააღმდეგობისგან დაწყებული თქვენს სხეულზე მოთავსებამდე იმ ადგილამდე, სადაც მუშაობთ გარეთ. კიდევ ერთი ბონუსი: იმის გათვალისწინებით, რომ ეს ნაკრები შეიცავს 11 ცალს, ის იაფია.
იყიდეთ ახლა $23
NSD გიროსკოპის სპინერი
”ეს, რა თქმა უნდა, უნიკალურია”, - ამბობს სტივენსონი ამ პატარა გიროსკოპიული მოწყობილობის შესახებ, რომელიც განკუთვნილია გარე წინამხრის, მაჯის და თითების მიმართ. ”თქვენ შეიძლება იფიქროთ, რომ ეს სავარჯიშოების საკმაოდ შეზღუდული სპექტრია,” - ამბობს ის, ”და მართალი იქნებით”. მაგრამ ამ სპინერის ზუსტი ბუნება, დასძენს ის, შესანიშნავად ხდის ფიზიოთერაპიაში მყოფი ადამიანებისთვის, რომლებიც მოგზაურობენ, მაგრამ ჯერ კიდევ სჭირდება ვარჯიშების შესრულება, რათა ხელი შეუწყოს კუნთების შეხორცებას ან ერთობლივი. ან ქრონიკული დაავადების მქონე ვინმე, რომელიც მოითხოვს რუტინულ ვარჯიშს. ”ეს არის იაფი, ადვილი შესაფუთი და თქვენ თავად აკონტროლებთ მოძრაობას და წინააღმდეგობას”, - ამბობს ის და დასძენს: ”თუ რამეა, სახალისო იქნება თამაში.”
იყიდე ახლა $20
PharMeDoc Ab Roller Wheel
”ბევრი ab ბორბალი დიდი და მოცულობითია, რაც მათ ტკივილს უქმნის შეფუთვას”, - ამბობს სტივენსონი. ”ეს, როგორც ჩანს, ბევრად უფრო კომპაქტური ვერსიაა, ძირითადი ვარჯიშის ფუნქციის შეწირვის გარეშე. ეს არის იაფი - საოცრად იაფი, ნამდვილად - და შესანიშნავია ძირითადი სამუშაოსთვის, რომელიც ჩვეულებრივ მოითხოვს ფიტნესის მაღალ დონეს. ასე რომ, შეიძლება გქონდეთ ის, რომ კომფორტულად იგრძნოთ თავი სახლში, სანამ ჩემოდანში ძვირფას ადგილს დაუთმობთ მის ჩალაგებას.”
იყიდე ახლა $10
Pro Tech Hollow Foam Roller
როდესაც ის მოგზაურობს დიდი ხნის განმავლობაში, სტივენსონი ყოველთვის იკვებება ქაფის როლიკერი. ”ისინი შესანიშნავია თერაპიის, გაჭიმვისა და აღდგენისთვის”, - ამბობს ის. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაეხმაროს ყველაფერში დაწყებული ხანგრძლივი ფრენების გამო და უსიამოვნო სასტუმროს საწოლებით დაწყებული, თვითმფრინავით დამთავრებული. ქაფის ლილვაკები, ის აღიარებს, არის მოცულობითი და ძნელად შესაფუთი. მაგრამ Pro Tech, როგორც მისი სახელი წერია, არის ღრუ, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შიგნით ჩასვათ ტანსაცმელი და ტუალეტის საშუალებები. ეს ბევრად აადვილებს შეფუთვას.
იყიდეთ ახლა $31
გადარჩენისა და ჯვრის ხტომის თოკზე
"ეს არის შესანიშნავი გადახტომის თოკი", - ამბობს სტივენსონი. ”ეს არის მსუბუქი და სწრაფი, რაც შესანიშნავია, თუ ვარჯიშობთ რეფლექსებისთვის ან გამძლეობისთვის, და ის რეგულირდება შიგთავსის გარეშე. გზა.” მას აქვს ხუთი დიუმიანი სახელურები, 10 ფუტი რეზინის დაფარული ფოლადის კაბელი და რეგულირებადი საყელოების ორი კომპლექტი, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მისი სიგრძე.
იყიდე ახლა $10
ძირითადი სლაიდერები
სტივენსონს უყვარს ეს ადვილად შესანახი სლაიდერები ერთი მიზეზის გამო: მათი უნივერსალური მრავალფეროვნება. ”თუ თქვენ გაქვთ ლამაზი, უხახუნის იატაკი, შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს სლაიდები თქვენი სხეულის თითქმის ნებისმიერ ნაწილში სიძლიერის გასაძლიერებლად”, - ამბობს ის. ”ისინი შესანიშნავია დამწყებთათვის, მოწინავე ვარჯიშებისთვის და შედარებით დაბალი ზემოქმედების მქონეა, რაც შესანიშნავია თქვენი სახსრებისთვის და არა მეზობელ ოთახებს არღვევს“. თუმცა, აქ არის ჰაკი: თუ თქვენ დაივიწყებთ თქვენს სახლში, ხელის პირსახოცი იმუშავებს სწორ ტიპზე. იატაკი.
იყიდე ახლა $10
Monkii ბარები
კლასიკური წინააღმდეგობის ზოლების განახლებული ვერსია, Monkii Bars აღჭურვილია საჰაერო კოსმოსური კლასის წყვილით. ალუმინის მილები მიმაგრებულია 18 ფუტის ნეილონის ძაფზე, რომელსაც შემდეგ მიამაგრებთ კარზე განსაკუთრებული შემთხვევა. მათი შეფუთვა მარტივია მათი დახვეწილი ჩანთის წყალობით და, სტივენსონის თქმით, მათ ასევე აქვთ შესანიშნავი აპლიკაცია, სავსე საინტერესო ვარჯიშებით. თუმცა, ისინი ძვირადღირებულ მხარეზე არიან: ”თქვენ გინდათ დარწმუნდეთ, რომ თქვენ ხართ ის ტიპი, რომელსაც შეუძლია დაიცვას თქვენი ფიტნესის ვალდებულება ამ ტიპის ინვესტიციით”, - ამბობს სტივენსონი.
იყიდე ახლა $200
Fatherly-ზე ყველა პროდუქტი დამოუკიდებლად არის შერჩეული ჩვენი რედაქტორების, მწერლებისა და ექსპერტების მიერ. თუ დააწკაპუნებთ ბმულს ჩვენს საიტზე და იყიდით რაიმეს, ჩვენ შეიძლება მივიღოთ შვილობილი საკომისიო.
