არის გაუთავებელი მასივი ფიტნესი პროდუქტები არსებობს - კვების დანამატები, თვალთვალის გაჯეტები და სავარჯიშო მოწყობილობა. შეიძლება რთული იყოს იმის გამოყოფა, თუ რა დაგეხმარებათ რეალურად იყავი ფორმაში ნაგავიდან, რომელიც დაკარგავს თქვენს ძვირფას დროს. ჩვენ შევეხმიანეთ დეინ დელოზიერს, ფიზიოთერაპევტს და პერსონალურ ტრენერს REVO ფიზიოთერაპიისა და სპორტული პერფორმანსის ბოულდერში, კოლორადოში. ის არის სერთიფიცირებული სპორტული მწვრთნელი და აქვს დოქტორი. ფიზიოთერაპიაში. აქ არის მისი ფიტნესი გაჯეტი რეკომენდაციები.
Onnit Kettlebell
Kettlebells არის მრავალმხრივი ფიტნეს ინსტრუმენტი. "თუ თქვენ აპირებთ ერთი ცალი ფიტნეს ხელსაწყოს გქონდეს, თავმდაბალი კეტბელი უნდა შევიდეს თქვენს მოკლე სიაში", - ამბობს დელოზიერი. ქეთლბელის თაყვანისმცემლების მზარდი საზოგადოების წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იპოვოთ ვარჯიშები ინტერნეტში თქვენი რეპერტუარის გასაფართოებლად. „სხვადასხვა ტრადიციული ძალის მოძრაობებით, რომლებიც მოიცავს საქანელას, პრესას და ჩაჯდომას, თქვენ ვერ შეცდებით“, - ამბობს ის. სცადეთ Onnit-ის ერთ-ერთი უნიკალური დიზაინი ან გადადით ტრადიციულად. ბრენდი ასევე იღებს წინასწარ შეკვეთებს ვარსკვლავური ომების სტილის კეტბელებზე.
იყიდეთ ახლა $12
Fitbit Ionic
ამ ზაფხულის დასაწყისში Fitbit-მა გამოუშვა ახალი ჭკვიანი საათი, Ionic. ბრენდის დნმ-ის გათვალისწინებით, გასაკვირი არ არის, რომ ფიტნეს გაჯეტი შეფუთულია ფუნქციებით, რომლებიც დაგეხმარებათ აკონტროლოთ და გაზარდოთ თქვენი ფიტნეს. "ჩემი Fitbit მეხმარება თვალყური ადევნო შესრულებას, როდესაც მე ვაწარმოებ ახალ ექსპერიმენტებს ჩემს დიეტასა და ვარჯიშში", - ამბობს დელოზიერი. „ჩემი საყვარელი ნაწილია ძილის თვალყურის დევნება გაუმჯობესებული ძილის სტადიების ფუნქციით“, რომელიც გიჩვენებთ რამდენ დროს ატარებთ მსუბუქ, ღრმა და REM ძილში. მორბენალებისთვის და ველოსიპედისტებისთვის, ჩაშენებული GPS გაძლევთ საშუალებას შექმნათ მარშრუტები და შეინახოთ თქვენი გარბენი, ხოლო სპორტული დარბაზის ვირთხებს სურთ ატვირთონ ვარჯიშები. სენსორული ეკრანი გთავაზობთ წვდომას აპებსა და სხვა ინფორმაციაზე, ხოლო Ionic შეინახავს მუსიკას Bluetooth-ის საშუალებით დასაკრავად. „სმარტფონის შეტყობინებები მეხმარება სამსახურში სწორ გზაზე ვიყო, თუ შუადღის ვარჯიშისთვის გამოვიპარები“, ამბობს დელოზიერი. მაგრამ საუკეთესო ნაწილი: Ionic არის მკაცრი. იგი მოიცავს ოთხდღიან ბატარეას და წყალგაუმტარია 50 მეტრამდე.
იყიდე ახლა $270
ბარძაყის წრე 2.0
Hip Circle არის მკვრივი ელასტიური ზოლი, რომელიც შესანიშნავია ქვედა ტანის დასამუშავებლად. „ეს გეხმარებათ გახურებაში და ვარჯიშობთ დუნდულოებსა და ბარძაყის გარე მბრუნავებზე, როცა ჯდება და მკვდარი აწევთ“, - ამბობს დელოზიერი. ეს არის მნიშვნელოვანი სფეროები, რომლებიც უნდა მოხვდეთ, თუ დიდ დროს ატარებთ მაგიდასთან. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ ლენტი ვარჯიშის წინ გასათბობად და ის შესანიშნავია ზურგის მცირე კუნთების დასამუშავებლად. თეძოს როტაციის გასააქტიურებლად, მოათავსეთ ზოლი მუხლებზე ზემოთ და გააკეთეთ გვერდითი ნაბიჯები. „გააჩერეთ იგი სკუატში ან დედლიფტში ვარჯიშის დროს, რომ ავარჯიშოთ დუნდულები, რეალურად“.
იყიდე ახლა $30
Decibullz Custom Fit უსადენო ყურსასმენები
მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშისთვის გაწვრთნილი დარჩენა უფრო ადვილია, როცა ყურსასმენები ყურებში რჩება და Decibullz მორგებული კვირტები სწორედ ამას აკეთებენ. უბრალოდ გაათბეთ ისინი და ჩამოაყალიბეთ ყურთან და ბუმი. აღარ იჩხუბოთ კვირტებთან, რომლებიც ვარჯიშის დროს ცვივა. Decibullz სინქრონიზებულია თქვენს ტელეფონთან Bluetooth-ის საშუალებით და მათ აქვთ დისტანციური ხმის და მიკროფონის კონტროლი. ისინი ასევე მდგრადია ოფლისა და წყლის მიმართ. ბატარეები იტენება USB-ის საშუალებით და მათი სავარაუდო ხანგრძლივობაა სამიდან ხუთ საათამდე, რაც საკმარისია დამუხტებს შორის რამდენიმე ვარჯიშისთვის.
იყიდე ახლავე $90
ჯანსაღი Skoop Daily Greens
სავარაუდოა, რომ თქვენი დიეტა იტანჯება, როდესაც დაკავებული ხართ. „როცა ჩემი განრიგი გიჟდება ან ბევრს ვმოგზაურობ, ნამდვილად მიჭირს სუფთა ჭამა“, - ამბობს დელოზიერი. მისი გამოსავალი: Healthy Skoop Daily Greens. ეს არის დამატებითი ნაზავი, რომელიც დამზადებულია ორგანული ხილით, ბოსტნეულით და ანტიოქსიდანტებით. დაამატეთ რვა უნცია წყალი, რძე ან ნუშის რძე, ან შეიტანეთ ის თქვენს დილის გლუზში. ”ეს მშვენიერი გემო აქვს და თავს შესანიშნავად მაგრძნობინებს.” ის ასევე შეიძლება დაგეხმაროთ ყველა ქათმის თითიდან მიღებული ზიანის აღმოფხვრაში, რომელსაც თქვენ ჭამდით.
იყიდეთ ახლა $37,50
Rogue Gymnastic ბეჭდები
ჩამოკიდეთ რამდენიმე Rogue Gymnastic Rings ავტოფარეხის ამ გამოუყენებელ კუთხეში და მიიღებთ მრავალმხრივ ფიტნეს გაჯეტს. „ისინი შესანიშნავი საშუალებაა ვარჯიშისთვის ბიძგებით, წევით და ნებისმიერი ძირითადი კომბინაციით, რაც შეიძლება მოიფიქროთ“, - ამბობს დელოზიერი. Rogue აშენებს მათ ტანვარჯიშის რგოლებს ხისგან, რაც მათ აძლევს ტექსტურირებული, ადვილად დასაჭერ ზედაპირს, ხოლო რგოლები ჩამოკიდებულია მძიმე წონის ნეილონის თასმებისგან. "Rogue-ის ბეჭდები არის კლასიკა სიძლიერითა და კონდიცირებით, რომელიც გაგრძელდება წლების განმავლობაში." თუ თქვენ გჭირდებათ დამატებითი სამაჯურის ნაკრები, Rogue ყიდის მათ 25,00 დოლარად.
იყიდეთ ახლა $72
სმიტ ლოდაუნის ფოკუსი
Lowdown Focus-ით სმიტს სურს დაგეხმაროთ კონცენტრირებაში. ახალი სათვალე აღჭურვილია EEG სენსორებით ყურსასმენებში, რომლებიც აკონტროლებენ თქვენი ტვინის აქტივობას. მიზანია დაგეხმაროთ შფოთვის შემცირებაში და ავარჯიშოთ თქვენი ტვინი, რომ ჩაკეტილი დარჩეს თქვენს წინაშე არსებულ დავალებაზე. სენსორები რეალურ დროში აგზავნიან განახლებებს სმიტის ტელეფონის აპლიკაციაში, რომელიც თარგმნის ინფორმაციას ა ვიზუალური ფორმატით და გიგზავნით მინიშნებებს, რომლებიც დაგეხმარებათ სუნთქვაზე ფოკუსირებაში და სავარჯიშოების შესრულებაში, რომლებიც აუმჯობესებენ კონცენტრაცია. დროთა განმავლობაში სმიტი მოელის, რომ გააფართოვოს აპლიკაციის შესაძლებლობები სხვა ფიტნეს კრიტერიუმების ჩათვლით. გარდა ამისა, ისინი მხოლოდ მყარი ჩრდილებია. სმიტის ChromaPop ლინზები გვეხმარება ფერების პოპულარიზაციაში.
იყიდეთ ახლა $349
Ძლიერი
თქვენ შეაგროვეთ Spotify დასაკრავი სიების ბიბლიოთეკა, რომელიც გიყვართ, მაგრამ გირჩევნიათ არ ატაროთ ტელეფონი ვარჯიშის დროს. სწორედ აქ შემოდის ძლევამოსილი. პატარა ფიტნეს გაჯეტი უკრავს Spotify-ს მოძრაობისას, წყვილდება Bluetooth ყურსასმენებთან და დინამიკებთან და აქვს ბატარეის ხანგრძლივობა ხუთ საათამდე. იგი შექმნილია ვარდნისა და წყალგამძლეობისთვის. ჩამოტვირთეთ Mighty აპი თქვენი პლეილისტების და შემდეგ თქვენი მუსიკის სინქრონიზაციისთვის ინახება ოფლაინში, ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ ინტერნეტ კავშირი ჩაკეტვისთვის.
იყიდეთ ახლა $86
Nuun ელექტროლიტის ტაბლეტები
წყალში გახსნის შემდეგ ნუუნის ელექტროლიტური ტაბლეტები იძლევა ენერგეტიკულ სასმელს, რომელიც შეიცავს გრამ ან ნაკლებ შაქარს, რომელიც მოდის მცენარეული დამატკბობლებიდან და არა ხელოვნური არომატიზატორებით. The ტაბლეტები შეიცავს ნატრიუმს, კალიუმს, მაგნიუმს და კალციუმს, რათა თქვენს სხეულს დაეხმარონ სითხის უფრო ეფექტურად ათვისებაში და მხოლოდ 10 კალორიით თითო ტაბლეტში, ისინი ხელს არ შეუშლიან თქვენს კვების გეგმას. ხელმისაწვდომია 13 გემოში, რომელთაგან ზოგიერთი შეიცავს კოფეინს. იყიდება 10 ტაბლეტის შეფუთვაში.
იყიდე ახლა $7
