Streso Valdymas

Kaip atsigauti nuo perdegimo ir lėtinio streso

Kaip atsigauti nuo perdegimo ir lėtinio stresoPerdegimasStreso ValdymasStresasLėtinis StresasTėvų PerdegimasStresas Ir VaikaiPsichologija

Tikėtina, kad esate girdėję apie perdegimą ir galbūt net patyrėte tai. Sukeltas lėtinis darbo stresas, jam būdingi tokie požymiai kaip emocinis išsekimas, energijos trūkumas ir pasitenkinimo darbu ...

Skaityti daugiau
22 streso mažinimo veiklos, padėsiančios nusiraminti per 5 minutes ar mažiau

22 streso mažinimo veiklos, padėsiančios nusiraminti per 5 minutes ar mažiauStreso SumažinimasStreso ValdymasStresas

Kai pasaulis nėra pandemijos gniaužtuose, tėvystė yra a streso- skatinantis pastangas. Dabar? Viskas perkrauta. mes susitvarkė namuose, susiduriame su griūvančia ekonomika ir koronaviruso nerimu ba...

Skaityti daugiau
8 būdai, kaip atsikratyti darbinio streso ir būti aktyvesniam

8 būdai, kaip atsikratyti darbinio streso ir būti aktyvesniamTerapijaStreso Valdymas

Kaip užimtas, suaugęs žmogus, jūsų galvoje yra besisukantis sūkurys darbų sąrašai, tvarkaraščiai, prašymai draugauti, naujienų atnaujinimai, bakalėjos prekių sąrašai, vakarėlių kvietimai ir asmenin...

Skaityti daugiau
8 streso valdymo knygos vyrams, kurios pakeis jūsų gyvenimą

8 streso valdymo knygos vyrams, kurios pakeis jūsų gyvenimąSavarankiška PagalbaStreso ValdymasStresasKnygos

Šiuolaikinis gyvenimas neabejotinai kelia įtampą. Šiuolaikinės šeimos o tėčiai dirba ilgiau už mažesnį atlyginimą, kad padėtų padengti pernelyg dideles ir didėjančias išlaidas vaiko priežiūra ir ko...

Skaityti daugiau
Kaip būti malonesniam sau ir sukurti malonesnį vidinį balsą

Kaip būti malonesniam sau ir sukurti malonesnį vidinį balsąSavarankiška PagalbaGerumasStreso ValdymasKritikaStresasGyvenimo įgūdžiai

Frazė „pikčiausias tavo priešas“ ištariama taip dažnai, kad tampa pasenusia kliše be jokio realaus poveikio. Tačiau tikrovė, kad mes dažnai sau esame griežtesni nei bet kas kitas, niekur nedingo. T...

Skaityti daugiau
22 streso mažinimo veiklos, padėsiančios nusiraminti per 5 minutes ar mažiau

22 streso mažinimo veiklos, padėsiančios nusiraminti per 5 minutes ar mažiauStreso SumažinimasStreso ValdymasStresas

Kai pasaulis nėra pandemijos gniaužtuose, tėvystė yra a streso- skatinantis pastangas. Dabar? Viskas perkrauta. mes susitvarkė namuose, susiduriame su žlugdančia ekonomika ir koronaviruso nerimu ba...

Skaityti daugiau
Darbas namuose koronaviruso metu: kaip 12 tėčių viską subalansuoja

Darbas namuose koronaviruso metu: kaip 12 tėčių viską subalansuojaDarbas NamuoseVaikų PriežiūraStreso ValdymasStresasKoronavirusasDarbo Ir Asmeninio Gyvenimo Pusiausvyra

Dienos priežiūros įstaigos, mokyklos, biurai ir neesminės įmonės uždarytos. Ačiū koronavirusas, mes visi užstrigę namuose bandome išgauti normalumą iš keistų sąlygų, kurios mums buvo užkliuvę. Daug...

Skaityti daugiau
Kaip kovoti su COVID stresu ir pagerinti nuotaiką

Kaip kovoti su COVID stresu ir pagerinti nuotaikąStreso SumažinimasPandeminė TėvystėStreso ValdymasStresas

Po metų toksiško streso, kurį pakurstė tiek baimės ir netikrumo, dabar tinkamas metas nusistatyti iš naujo, atkreipkite dėmesį į savo psichinę sveikatą ir sukurkite keletą sveikų būdų valdyti spaud...

Skaityti daugiau
8 streso valdymo knygos vyrams, kurios pakeis jūsų gyvenimą

8 streso valdymo knygos vyrams, kurios pakeis jūsų gyvenimąSavarankiška PagalbaStreso ValdymasStresasKnygos

Šiuolaikinis gyvenimas neabejotinai kelia įtampą. Šiuolaikinės šeimos o tėčiai dirba ilgiau už mažesnį atlyginimą, kad padėtų padengti pernelyg dideles ir didėjančias išlaidas vaiko priežiūra ir ko...

Skaityti daugiau
8 būdai, kaip atsikratyti darbinio streso ir būti aktyvesniam

8 būdai, kaip atsikratyti darbinio streso ir būti aktyvesniamTerapijaStreso Valdymas

Kaip užimtas, suaugęs žmogus, jūsų galvoje yra besisukantis sūkurys darbų sąrašai, tvarkaraščiai, prašymai draugauti, naujienų atnaujinimai, bakalėjos prekių sąrašai, vakarėlių kvietimai ir asmenin...

Skaityti daugiau