Mājas Treniņi
Fitnesa padomi tēviem no Džeimsa Lorensa, Dzelzs kovbojsMājas Treniņi
Džeimss Lorenss, aka dzelzs kovbojs, nav paredzēts attaisnojumiem. Kad viņam bija 28 gadi, viņš izvirzīja pamata fitnesa mērķi; 4 jūdžu garš skrējiens. Tagad, 40 gadu vecumā, viņš ir viens no elitā...
Lasīt vairāk
Fatherly’s Get Fit in februāra totalizatoriSociālie MēdijiMājas Treniņi
OFICIĀLIE NOTEIKUMIŠie ir Fatherly's Get Fit In Februāra totalizatori (“Izloze”, “Konkurss” vai “akcija”) oficiālie noteikumi (“Oficiālie noteikumi”). Pirms piedalīšanās totalizatorā, lūdzu, izlasi...
Lasīt vairākŠie 4 minūšu treniņi ir tikpat efektīvi kā pilna eliptiskā sesijaIzturībaTabata ApmācībaSpēksMājas TreniņiFitness
Pēc kāda laika gandrīz katrs kardio vingrinājums var šķist nogurdinošs, laikietilpīgs un neefektīvs. Skriešana kļūst garlaicīga. Peldēšana prasa pārāk daudz sagatavošanās darbu un dvieļu nost. Rite...
Lasīt vairāk4 muguras vingrinājumi tētiem, kuri daudz brauc uz pleciemMājas TreniņiFitness
Izbraucieni ar cūciņu ir jautri jūsu bērnam, bet jūsu ķermenim? Ne tik daudz. Uzliekot 30 līdz 40 mārciņas smagu pirmsskolas vecuma bērnu maisu uz muguras vai pleciem, tiek palielināts svars un spi...
Lasīt vairāk
Labākie stiepšanās un vingrinājumi tētiem ar hroniskām muguras sāpēmNovecošanāsMājas Treniņi
Nekas nesaka “laipni lūdzam tēva statusā” kā hroniski sāpoša muguras lejasdaļa. Kurš zināja, ka, pastāvīgi nēsājot līdzi niecīgu cilvēku, kurš katru nedēļu pieņemas svarā par dažām mārciņām, var bū...
Lasīt vairāk
Kā rotaļu laukumu pārvērst par visa ķermeņa treniņuMājas Treniņi
Jūsu parastais attaisnojums, lai nestrādātu, ir tas, ka bērna dzīšanās ir kardio treniņš. Tas ir burvīgi, taču mazuļu stumšana šūpolēs vai jogas kustību vilkšana, lai rāpotu pa plastmasas rotaļu la...
Lasīt vairākBijušā NFL spēlētāja Stīva Veterforda treniņu atskaņošanas sarakstsSpotifyMājas Treniņi
Šis tika izveidots sadarbībā ar mūsu draugiem plkst Spotify.Ja jūs jau esat izpildījis savu Jaungada apņemšanos, lai atgūtu savu žēlojošo dupsi, jo kāds jums teica, ka apņemšanās ir stulba (uh… pie...
Lasīt vairākCrossFit pionieru treniņš puišiem ar bērniem (un citi attaisnojumi)Mājas Treniņi
Ja jūsu bikses šogad jums ieteica Jaungada apņemšanos, doktore Kellija Stāra ir diezgan pārliecināta, ka varat vainot savus bērnus. “Palaidieties jebkurā pamatskolā un apskatiet savu cilvēku grupu ...
Lasīt vairāk
Wanderlust izpilddirektors Džefs Krasno par hipsterisku audzināšanu un darba un privātās dzīves līdzsvaruMājas Treniņi
Rutīnas uzvedība ir jauna sērija kur mēs runājam ar puišiem, kuri veiksmīgi žonglē biznesu, karjeru un bērnu audzināšanu par rutīnu, kas viņus notur uz pareizā ceļa. Nākamais ir Džefs Krasno, uzņē...
Lasīt vairāk
Kā pagatavot brokastis un trenēties mazāk nekā 30 minūtēsMājas Treniņi
Džo Viks Ķermeņa treneris — jūs, iespējams, nezināt šo vārdu šeit, štatos, bet cilvēki Apvienotajā Karalistē un vairāk nekā viens miljons Instagram sekotāji, zaudē prātu par šī personīgā trenera 15...
Lasīt vairāk