Hvis treningssporere har en fatal feil ⏤ annet enn å mase deg om at du ikke trener ⏤ det er at de ikke kan telle skritt mens de sitter på kommoden din. Du må huske å bruke dem. Det er derfor tracke...
Les merTreningsbenken er noe du finner i omtrent alle treningsstudioer - selv de bittesmå hotelltreningsrommene som har plass til kanskje tre personer. Men det er en slik kjedelig trening. Det er en flat,...
Les merGnir virkelig mange mennesker feil vei. Har har. Dumme vitser til side, ingenting ødelegger en trene eller morgenløp ganske som den varme stikk av en gnidd-rå indre lår eller underre region. Det br...
Les merEnten du fortsetter din trene kur eller komme i gang med en Nyttårs fitness kick, er det viktig å bruke de riktige klærne for jobben. En god treningsskjorte er like viktig som et par gode joggesko,...
Les merSom direktør for Hjerneakademiet, et Manhattan-basert meditasjonssenter, har Gustavo Oliveira hjulpet hundrevis av dyktige New York-fagfolk med å erstatte angst med oppmerksomhet. "I en veldig trav...
Les merHva er forskjellen mellom en box jump-trening og en tur i parken? Omtrent 800 kalorier for hver time du trener. Boxhopp er supertøft, ingen vei utenom det. Men de er en av de stor kalvebygning best...
Les mer