Trene
Beste treningsvesker for mennTreningTreneDuffle PoserTreningsposer
Hvis du løfte vekter, ha en annenhver uke basketballkamp, slå opp en fancy thaiboksing-fekting-capoeira-boot camp, eller delta i en hvilken som helst annen type regelmessig planlagt trene, en god...
Les mer
Denne 5-minutters kroppsvektsøkten vil få deg i form rasktPappa BodTreneTrening For Menn
Du gjør ditt beste for å plukke opp kettlebells eller ta en joggetur så ofte du kan, men det er de dagene (eller, la oss innse det, uker), når du knapt kan komme deg hjem i tide til middag, enn si ...
Les merDenne 20-minutters HIIT-treningen for menn treffer alle muskler i kroppen dinPappa BodTreneTrening For Menn
Med HIIT, ellers kjent som intervalltrening med høy intensitet, kan du slå ut slagkraftige, seriøse treningsøkter på nesten ingen tid. Den korte tiden, pluss det faktum at de jobber, er en stor del...
Les mer20-minutters P90X-trening for foreldrePappa BodVekttapTreningTreningsøkterTreneTrening For Menn
P90X har eksistert i nesten 15 år og kan skryte av en fanklubb av kjendiser av én god grunn: Det fungerer. En forkortelse for Power 90 Extreme, 90-dagers programmet ble utviklet av treningsguruen T...
Les merBeste Crossfit-trening å gjøre hjemmePappa BodCrossfitSvetteTreneTrening For Menn
Ideen om at du kan komme i seriøs form på 20 minutter eller mindre om dagen uten å trenge noe fancy treningsutstyr mer eller mindre er bevist ut av Crossfit treningssentre overalt. Disse leverandør...
Les merBeste strandkroppstrening: Gå ned i vekt og bygg muskler på 20 minutterPappa BodTreneTrening For Menn
Si at du vil komme litt i form og bare si at du er en travel forelder og vil gjør det ganske raskt. Si at det vil hjelpe at det er en minimal tidsforpliktelse, krever minimalt med kontanter og bruk...
Les mer30-minutters brysttrening er hemmeligheten bak å bli storPappa BodTreningsplanTrene
La oss starte med vitenskapen. Brystet ditt består i utgangspunktet av to muskler: pectoralis major og pectoralis minor, eller som du kjenner dem, pecs. De gjør kule ting for deg, som å åpne tunge ...
Les merBeste dumbbell-trening for å bygge muskler uten treningsmedlemskapPappa BodStyrkeTrene
Glem båndene, veskene, maskinene og uvedkommende treningsutstyret. Alt du trenger for en morsom hjemmetrening er et par manualer. Jada, en manual treningsplan er ikke så sexy som noe med tittelen "...
Les merFotøvelser for et sterkere fundamentPappa BodTrene
Tjueseks bein, 33 ledd og over 100 leddbånd. Det er ikke kroppen din vi snakker om - det er bare føttene dine. Det er forferdelig mange bevegelige deler å pakke inn i en fot lang plass. Kast på 180...
Les merSelvforbedring er mulig for nye foreldre. Bare endre OutlookNytt ForeldreskapSelv ForbedringTreningUnderstrekeTrene
Som direktør for Hjerneakademiet, et Manhattan-basert meditasjonssenter, har Gustavo Oliveira hjulpet hundrevis av dyktige New York-fagfolk med å erstatte angst med oppmerksomhet. "I en veldig trav...
Les mer