Trene
30-minutters brysttrening er hemmeligheten bak å bli storPappa BodTreningsplanTrene
La oss starte med vitenskapen. Brystet ditt består i utgangspunktet av to muskler: pectoralis major og pectoralis minor, eller som du kjenner dem, pecs. De gjør kule ting for deg, som å åpne tunge ...
Les merHvordan trene med kona din (og ikke hate hverandre for alltid)EkteskapsrådTrening For ParEkteskapForholdsrådTreningTrene
Hvis du håper å legge til rette for en sunt, kjærlig og varig forhold, det er en god idé å trene med din ektefelle! Også, hvis du håper å sikre at du for alltid er fanget i en endeløs Mobius-stripe...
Les merUtviklingen til pappa BodPappa BodsVektTreningTreneOvervektig
Dr. Richard Bribiescas, professor i antropologi ved Yale University, vet ikke hvordan begrepet "pappa bod" ble til. Men han kjenner vitenskapen bak biologiske endringer en manns kropp gjennomgår en...
Les merTreningsrutinen min ble bedre når jeg begynte å legge igjen telefonenTeknologiTreningTrenePhubbing
Velkommen til "Hvordan jeg holder meg tilregnelig,” en ukentlig spalte der ekte fedre snakker om tingene de gjør for seg selv som hjelper dem å holde seg forankret i alle de andre områdene av livet...
Les mer
Den beste delen av å bruke en personlig trener? Jeg tar ingen avgjørelserOpplæringTreningTreneFitness
Tony Schy er en 48 år gammel far til en høyskolebundet sønn og en datter som skal begynne på andre året på videregående. For omtrent halvannet år siden bestemte Tony, som jobber som utøvende trener...
Les merTreningsrutinen som har holdt ekteskapet mitt sunt i 30 årTreningTreningsstudioLykkelig GiftTreneFitness
Ron Humes er en 51 år gammel far til to barn, 24 og 19. Han og kona møttes i en YMCA i 1988 og har tilbrakt de siste 30 årene av ekteskapet trene sammen, fem dager i uken. Fitness er hvordan de kob...
Les mer
Det beste bærbare treningsutstyret for å holde deg i form på veienØvelserTreningTreningsøkterTreneReiseutstyrFitness
Når du er på forretningsreise eller feriere med familien kan det være vanskelig å finne et treningsstudio som passer alle dine treningsbehov. Derfor er det en god idé å pakke noen stykker av trene ...
Les mer30-minutters kroppsvektsøkt du kan gjøre mens du ser på TVPappa BodTrene
Å trene mens du ser på TV er lettere sagt enn gjort. Hvor ofte sitter du der og strekker deg mesteparten av showet? Det er ikke en effektiv treningsøkt, og ikke en behagelig måte å se TV på. Ikke g...
Les merYoga for vekttap: En 20-minutters rutine for å forbrenne fett og bygge styrkeYogaTreningTrene
Du tenker sikkert på yoga som en zen-induserende strekkerutine i stedet for en fettforbrenning gå til for vekttap. Du tar feil. God forskning viser at yoga kan hjelpe brenne kroppsfett. En studie f...
Les merBeste Tabata-trening for å flate ut magen rasktPappa BodTabata TreningTrene
Tenk deg en treningsrutine hvor du gjør en trening, kort sagt, fulle spruter, og etter fire minutter kaller du det en dag. Det, i et nøtteskall, er Tabata, en tidlig form for intervalltrening med h...
Les mer