Tøyer

Ankelmobilitetsøvelser og tøyninger for å holde deg smidig og i spillet

Ankelmobilitetsøvelser og tøyninger for å holde deg smidig og i spilletPappa BodTreningTøyer

Du er ikke smidig som du en gang var. Det er ikke så mye en innrømmelse av aldring som en erkjennelse av det faktum at vi alle fysisk topper latterlig tidlig – i tjueårene, om ikke før – og at knir...

Les mer
Hvordan forebygge og korrigere ryggsmerter fra kjøring

Hvordan forebygge og korrigere ryggsmerter fra kjøringKjøringBilturTøyerRyggsmerte

Det er vanskelig å velge hva som er mest smertefullt med lange bilturer med familien. Destinasjonen kan være strålende, men veien er full av tøffe veier, fra sutring til slåsskamper road trip spill...

Les mer
6 hofteåpningsstrekk du kan bruke for å avlaste stramme hofter hjemme

6 hofteåpningsstrekk du kan bruke for å avlaste stramme hofter hjemmePappa BodTøyer

Stramme hofter er skyld i så mye smerte, mangel på gevinst, og skade. Når det kommer til bevegelse, er det så mye som kjører på hoftene. Stramme hofter - som kan være et symptom på begge sitter hel...

Les mer
Beste tøyninger for korsryggsmerter

Beste tøyninger for korsryggsmerterPappa BodTøyerRyggsmerte

Det er ikke noe mer ødeleggende enn vondt i korsryggen. Grimasene, stønningene og svake følelsene man får av kaste ryggen ut skje fordi området er fullt av nerveender som reagerer voldsomt på enhve...

Les mer
Beste skulderøvelser for å skadesikre overkroppen din

Beste skulderøvelser for å skadesikre overkroppen dinConditioningSkulderSkadebeskyttelseStyrkeTreningTreneTøyer

Sjansene er dine skuldre er et sårt sted. Som om den økende byrden av løfting og å bære dine stadig tungere barn var ikke ille nok, aldring forårsaker ytterligere stivhet i skulderleddene, noe som ...

Les mer
Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagen

Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer

Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...

Les mer
Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagen

Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer

Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...

Les mer
Den beste tøyningsrutinen for menn, i 15 strekk

Den beste tøyningsrutinen for menn, i 15 strekkTøyningTøyer

Strekke mye? De fleste av oss kunne brukt mer, og dette behovet øker med alderen. Men det er viktig å ha en solid strekkerutine - i økende grad ettersom du blir eldre og de en gang så myke leddbånd...

Les mer