Tøyer
Ankelmobilitetsøvelser og tøyninger for å holde deg smidig og i spilletPappa BodTreningTøyer
Du er ikke smidig som du en gang var. Det er ikke så mye en innrømmelse av aldring som en erkjennelse av det faktum at vi alle fysisk topper latterlig tidlig – i tjueårene, om ikke før – og at knir...
Les merHvordan forebygge og korrigere ryggsmerter fra kjøringKjøringBilturTøyerRyggsmerte
Det er vanskelig å velge hva som er mest smertefullt med lange bilturer med familien. Destinasjonen kan være strålende, men veien er full av tøffe veier, fra sutring til slåsskamper road trip spill...
Les mer6 hofteåpningsstrekk du kan bruke for å avlaste stramme hofter hjemmePappa BodTøyer
Stramme hofter er skyld i så mye smerte, mangel på gevinst, og skade. Når det kommer til bevegelse, er det så mye som kjører på hoftene. Stramme hofter - som kan være et symptom på begge sitter hel...
Les merBeste tøyninger for korsryggsmerterPappa BodTøyerRyggsmerte
Det er ikke noe mer ødeleggende enn vondt i korsryggen. Grimasene, stønningene og svake følelsene man får av kaste ryggen ut skje fordi området er fullt av nerveender som reagerer voldsomt på enhve...
Les merBeste skulderøvelser for å skadesikre overkroppen dinConditioningSkulderSkadebeskyttelseStyrkeTreningTreneTøyer
Sjansene er dine skuldre er et sårt sted. Som om den økende byrden av løfting og å bære dine stadig tungere barn var ikke ille nok, aldring forårsaker ytterligere stivhet i skulderleddene, noe som ...
Les merBeste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer
Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...
Les mer
Beste tøyningsøvelser for alle som sitter hele dagenPappa BodTøyer
Skrivebordsjobber har sine fordeler. Du er på beina, skjermet fra elementene, og har muligens tilgang til gratis kaffe. Men de dreper deg også sakte. Sitter, det viser seg, er ganske dårlig for kro...
Les merDen beste tøyningsrutinen for menn, i 15 strekkTøyningTøyer
Strekke mye? De fleste av oss kunne brukt mer, og dette behovet øker med alderen. Men det er viktig å ha en solid strekkerutine - i økende grad ettersom du blir eldre og de en gang så myke leddbånd...
Les mer