Sömnlöshet

Vad du ska göra när du inte kan sova: 7 tips för att stänga av din hjärna

Vad du ska göra när du inte kan sova: 7 tips för att stänga av din hjärnaKan Inte SovaSomnaSömnlöshetPåfrestningSova

Det är mitt i natten och du ligger vaken i sängen. Månen är ute. Kanske snarkar din partner eller så gör huset sina nattliga suckar. Du blundar och försöker på något sätt locka din kropp att sova. ...

Läs mer
Farorna med att säga till barn att de sover dåligt

Farorna med att säga till barn att de sover dåligtSömnlöshetSömnträning

Om du tror att ditt barn är en sov dåligt, säg inte så. Föräldrar som stämplar sina barn som dåliga sliprar tidigt i livet riskerar att förvandla dem till sömnlös, självuppfyllande profetior enligt...

Läs mer
Hur mycket sömn föräldrar kan förlora utan att orsaka hälsoproblem

Hur mycket sömn föräldrar kan förlora utan att orsaka hälsoproblemSömnbristSömnlöshet

Sömnförlust har obestridliga, negativa och progressiva effekter på hälsan, och ändå nyblivna föräldrar förlorar uppskattningsvis 20 timmars sömn per vecka – mer än 1 000 timmar under deras första å...

Läs mer
Hur lång tid tar det för nyblivna föräldrar att komma ikapp med sömnen?

Hur lång tid tar det för nyblivna föräldrar att komma ikapp med sömnen?SömnbristSömnlöshetUtmattningNya Föräldrar

Sömnberövade föräldrar vet inte ens hur sömnberövade de är, enligt sömnkonsulten Conner Herman. Herman, som är förälder till fyra, berättade Faderlig att hon helt nyligen kände sig helt ikapp. Inna...

Läs mer
Föräldrar som gosar barn sätter dem i riskzonen för sömnproblem

Föräldrar som gosar barn sätter dem i riskzonen för sömnproblemKramarSömnlöshetSamsova

Fysisk tillgivenhet är obestridligt bra för barn, och studier tyder på gosa kan minska barns stressnivåer och stärka deras immunförsvar. Men att gosa sina barn till sömns kan vara skadligt. Eexpert...

Läs mer