Träning För Män
7 sätt att bygga funktionell kondition utan att någonsin gå på gymmetPappa BodTräning För Män
Funktionell fitness är inte ny, men dess popularitet tog nya höjder under pandemin, som miljontals män letade efter sätt att arbeta ute utan gymmet. Dels Strongman-tävling, dels praktisk rörelse, f...
Läs merDet bästa jävla kroppsviktspassetTräning För Män
Det finns en tid och en plats för komplicerade manövrar, men din dagliga träningsrutin är inte en av dem. En träningsrutin måste först och främst bli klar - och en daglig turkisk resa eller olympis...
Läs mer
De absolut bästa magträningen för mänPappa BodTräning För MänAb övningar
Du vet det gamla talesättet: bra ab träningar för män är svåra att hitta. Faktum är att en snabb sökning på Google visar att det finns nästan lika många "bästa magträningar" som Instagram-modeller,...
Läs merEtt enkelt Core Workout för hemmet: 15 minuter till Core StrengthPappa BodTräning För Män
Var börjar du när du försöker komma tillbaka i kampform? Det är absolut inte med din vapen eller bröst – det kommer senare, mycket senare. När du är ur form och vill bygga upp dig själv igen, bör d...
Läs merSuperset-träningar är ditt hemliga vapen för fler vinster på kortare tidTräning För Män
Låt oss säga att du har mindre än en timme på dig att slå ut en träna som gör något - verkligen gör något - för din kropp. Dina val: A) 6 mil löpningB) CirkelträningC) supermängderSvar: C, på långa...
Läs mer20-minuters konditionsträning avsett för ditt vardagsrumPappa BodTräning För Män
Löpningar är inte det enda sättet att få en bra cardio träning för män. Faktum är att de inte är det bästa sättet att bygga upp en lung-busting fitness, såvida du inte krossar kullar eller sätter f...
Läs merBästa Calisthenics-träning, övningar för Calisthenics-nybörjarePappa BodTränaTräning För MänKondition
Det är vanligtvis en bra tumregel för ditt val av träning inte ge dig nostalgiska vibbar. Jazzersize, step aerobics, Thighmaster - du kanske minns dessa med glädje, men du bör inte försöka ta tillb...
Läs merDet bästa träningspasset för trappor som bränner fett och bygger konditionsträning på 20 minuterKonditionsträningTränaTräning För Män
Trappträning är bland de snabbaste, mest tillgängliga och enkla sätten att komma i form, snabbt. Nej, du behöver inte ett gyms trappklättrare för att göra dem. Hitta några trappor, spring, hoppa oc...
Läs merDetta intensiva 20-minuterspass kommer utan vila och inga ursäkterPappa BodTränaTräning För Män
Tjugo minuter kanske inte låter som mycket tid för ett svettpass och ärligt talat är det inte det. Men ibland är det vad du har. Lyckligtvis finns det sätt att dyka ner i en dun och smutsig träning...
Läs merDetta 15-minuters HIIT-kroppsviktspass är allt du behöver för att komma i formPappa BodTräning För Män
Vad gör du när motivationen att komma i form försvinner och att hitta 40 minuter att svettas och röra på verkar omöjligt? Du lägger ner mindre tid. Rulla upp ur sängen, spränga igenom en 15-minuter...
Läs mer