Kondition
De bästa aktiva återhämtningspassen för att öka uthållighetenÅterhämtningKondition
Oavsett om du gillar CrossFit, konditionsträning, tyngdlyftning eller någon typ av träna däremellan finns det förmodligen en sak som du alltid ser till att rita i – vilodagar. Men att krossa reps p...
Läs merDenna virala "kvastutmaning" säger mycket om din styrka och flexibilitetFlexibilitetStyrkaKonditionViral
Precis när du bemästrat detta "gubbetest" som sätter din balans på språng, en annan viral kondition bedriften skapar vågor runt Internet. Den här innebär att du tar tag i en kvast och tar dig till ...
Läs merOm du är orolig eller deprimerad är träning ännu bättre för ditt hjärtaHjärthälsaÖvningÅngestDepressionKondition
Du vet förmodligen redan om kopplingen mellan träning och hjärthälsa: Regelbunden träning främjar ett friskare hjärta och i sin tur en lägre risk för hjärt-kärlsjukdom. Men a nyligen genomförd stud...
Läs merHur man blir av med en ölmage genom kost och träningPappa BodKroppsfettNäringWellnessKondition
En ölmage är inte bara en rest från högskoletiden. Även om du inte tappar Bud Lights (eller kaloririka IPA) som du brukade, är chansen stor att din ölmage har växt. Ålder, påfrestning, kostvanor oc...
Läs mer5 Mindfulness-övningar du kan göra på under 5 minuterWellnessKondition
Mindfulness är inte någon ny trend – det är en övning som är medfödd. Om du behöver koncentrera dig - på en deadline, en putt, en konversation - tränar du mindfulness. Varje gång du ställer in dina...
Läs merVarför ett isbad är det perfekta sättet att återhämta sig från ett tufft träningspassÅterhämtningKondition
Det finns inget bättre än ett bastupass för att avsluta ett ansträngande träna på gymmet. Men om du vill att dina muskler ska vara förberedda för ditt nästa träningspass, kanske du vill hålla ut vä...
Läs mer5 kärnövningar att hoppa över — och 5 att göra iställetPappa BodKondition
Ab arbete är viktigt. Det är inte bara magen du riktar in dig på. Säker, ab träningar kan leda till viktminskning och definition, men de är också viktiga för att varje del av din kropp ska fungera ...
Läs mer