Ev Egzersizleri
Demir Kovboy James Lawrence'tan Babalar İçin Fitness İpuçlarıEv Egzersizleri
James Lawrence, diğer adıyla Demir Kovboy, bahanelerden biri değil. 28 yaşındayken temel bir fitness hedefi yaptı; 4 millik eğlenceli bir koşu. Şimdi 40 yaşında, Guinness Rekorları koleksiyonuyla d...
Devamını oku
Babalar Şubat Çekilişlerinde Fit OlunSosyal MedyaEv Egzersizleri
RESMİ KURALLARBunlar, Fatherly's Get Fit In Şubat Çekilişlerinin ("Çekilişler", "Yarışma" veya "promosyon") resmi kurallarıdır ("Resmi Kurallar"). Çekilişlere girmeden önce lütfen bu kuralları okuy...
Devamını okuBu 4 Dakikalık Egzersizler Tam Bir Eliptik Seans Kadar EtkilidirDayanıklılıkTabata EğitimiKuvvetEv EgzersizleriFitness
Bir süre sonra, hemen hemen her kardiyo egzersizi sıkıcı, zaman alıcı ve etkisiz gelebilir. Koşmak sıkıcı hale gelir. Yüzme, çok fazla hazırlık çalışması ve havlu atmayı gerektirir. Bisiklete binme...
Devamını okuOmuz Gezintisi Yapan Babalar İçin 4 Sırt EgzersiziEv EgzersizleriFitness
Sırt üstü binmek çocuğunuz için eğlencelidir - ama vücudunuz için mi? Çok değil. Sırtınıza veya omuzlarınıza 30-40 kiloluk bir okul öncesi çuvalı koymak, boyun ve sırtın üst kısmına ağırlık ve bask...
Devamını oku
Kronik Sırt Ağrısı Olan Babalar İçin En İyi Esneme ve EgzersizlerYaşlanmaEv Egzersizleri
Hiçbir şey kronik olarak ağrıyan bir bel gibi “babalığa hoş geldiniz” demez. Her hafta birkaç kilo alan küçücük bir insanı sürekli taşımanın olumsuz sonuçlar doğurabileceğini kim bilebilirdi?Adam B...
Devamını oku
Bir Oyun Alanını Tüm Vücut Egzersizine Nasıl Çevirirsiniz?Ev Egzersizleri
Egzersiz yapmamak için her zamanki bahaneniz, çocuğunuzun peşinden koşmanın kardiyo olması. Bu çok sevimli, ancak küçük çocukları salıncakta itmek veya yoga hareketlerini plastik bir oyun tüpünden ...
Devamını okuEski NFL Punter Steve Weatherford'un Egzersiz Oynatma ListesiSpotifyEv Egzersizleri
Aşağıdakiler, arkadaşlarımızla ortaklaşa üretildi: Spotify.Birisi size kararların aptalca olduğunu söylediği için üzgün kıçınızı forma sokmak için Yeni Yıl kararınızı zaten ödediyseniz (uh… bunun i...
Devamını okuÇocuklu Erkekler İçin Bir CrossFit Pioneer'ın Antrenmanı (Ve Diğer Bahaneler)Ev Egzersizleri
Pantolonunuz bu yıl size Yeni Yıl kararları önerdiyse, Dr. Kelly Starrett çocuklarınızı suçlayabileceğinizden oldukça emin. New York Times'ın en çok satan yazarı, Olimpiyat antrenörü ve CrossFit ön...
Devamını oku
Wanderlust CEO'su Jeff Krasno Hipster Ebeveynlik ve İş-Yaşam Dengesi ÜzerineEv Egzersizleri
Rutin Davranış (şimdiki değeri) yeni bir dizi burada işleri, kariyerleri ve ebeveynliği başarılı bir şekilde yürüten adamlarla, onları yolda tutan rutinler hakkında konuşuyoruz. Sırada, şirketin k...
Devamını oku
30 Dakikadan Az Bir Sürede Kahvaltı ve Egzersiz Nasıl Yapılır?Ev Egzersizleri
Joe Wicks Vücut Antrenörü — bu ismi burada, Amerika Birleşik Devletleri'nde bilmiyor olabilirsiniz, ancak Birleşik Krallık'taki insanlar ve bir milyondan fazla Instagram takipçileri, bu kişisel ant...
Devamını oku