عادات
كيف تبني ثقتك: 8 ممارسات بسيطة لدمجهاالمساعدة الذاتيةعاداتالعناية بالنفسثقة
اسأل أي أب ، "كيف حالك الثقة المستوى الحالي؟ أخبرنا ما إذا كان هذا صحيحًا: أنت تعمل بجد ، ولكنك تقلق بشأن الحصول على ما يكفي ، لذلك تعمل أكثر ، ثم أكثر ، لأن العقلية الأمريكية هي "مشغول ، مشغول ، م...
اقرأ أكثر6 نصائح لوقف "Doomscrolling" واستعادة نفسك من وسائل التواصل الاجتماعيإدمان الهاتفوسائل التواصل الاجتماعيعاداتوقت النظر إلى الشاشةالتمريرالتعلق
إليكم مجموعة صغيرة مما رأيته خلال دقيقتين أخيرًا قم بالتمرير على Twitter. مقطع فيديو يجفف فيه شخص ما ونفخه ويكيف حفرة مانجو مشعرة حتى تشبه الرأس المنكمش لموسيقى الروك في الثمانينيات. شخص يطلب النصح...
اقرأ أكثركسر العادات السيئة: 5 نصائح لوقفها مرة واحدة وإلى الأبدالشربالمساعدة الذاتيةعاداتممارسه الرياضهعادات سيئةالتعلقالعناية بالنفس
عادات سيئة، حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم غير ضارين ، يمكن أن يكون لهم تأثير ضار على حياتك دون أن تدرك حتى حدوث ذلك. يمكن أن يتراكم الوقت والطاقة الضائعان ببطء ، مما يحبسك في دائرة من السلوكيات التي ...
اقرأ أكثركتابة أفكاري كل يوم تجعلني أبًا أفضلروتين يوميعاداتالعناية بالنفس
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتر...
اقرأ أكثر9 سلوكيات تجعلك تبدو وكأنها نفضة متنازلغطرسةعاداتعادات سيئةسلوكيات تنازلية
الشكوى. ثرثار - تبجح. قول "natch" بدلاً من الكلام الطبيعي. هناك قائمة طويلة من السلوكيات المزعجة. لكن ربما لا يوجد شيء يمكنه أن يغلي الدم أسرع من التنازل. إن التحدث إلى شخص ما على الفور يجعل الشخص ...
اقرأ أكثركسر العادات السيئة: 5 نصائح لوقفها مرة واحدة وإلى الأبدالشربالمساعدة الذاتيةعاداتممارسه الرياضهعادات سيئةالتعلقالعناية بالنفس
عادات سيئة، حتى الأشخاص الذين يبدو أنهم غير ضارين ، يمكن أن يكون لهم تأثير ضار على حياتك دون أن تدرك حتى حدوث ذلك. يمكن أن يتراكم الوقت والطاقة الضائعان ببطء ، مما يحبسك في دائرة من السلوكيات التي ...
اقرأ أكثر