Vítejte v týdenním sloupku „How I Stay Sane“, kde skuteční tátové mluví o věcech, pro které dělají samy sebe, které jim pomáhají udržet se při zemi ve všech ostatních oblastech jejich života – zejména v tom rodičovská část. Je snadné to cítit vystrčený jako rodičale všichni tatínkové, které představujeme, uznávají, že pokud se o sebe pravidelně nestarají rodičovská část jejich život bude mnohem těžší. Výhody této jediné „věci“ jsou obrovské. Jen se zeptejte doktora Jamese Fedicha, 39letého lékaře ze Sparta Township, New Jersey. Od té doby, co měl své první dítě, které se nyní blíží čtyřem, se probudil za úsvitu. Čte. Cvičí. Cítí se více soustředěný, než se jeho rodina probudí. Dělá z něj lepšího tátu.
Na vysoké a postgraduální škole jsem byla noční sova, která s domácími úkoly a projekty začínala až v 10 hodin večer a byla vzhůru až do tří do rána. Dokonce i když jsem vyšel ze školy a rezidence, když jsem si poprvé otevřel vlastní praxi, sledoval jsem The Tonight Show, a zůstával jsem vzhůru do 1 každou noc. Ten plán jsem začal posouvat, až když jsem potkal svou ženu. Je učitelkou ve škole a byla
Mít malé děti, jakmile vstanou z postele, jsou vzhůru a jdou. Jakmile udeří sedmá hodina ráno, je v našem domě totální chaos. Děti pobíhají, převlékají se, chystají snídani. Stává se hlučným. Ale když v pět vstávám, v domě je ticho. Mám domácí kancelář, můžu si číst, plánovat, dělat nějaké aktivity, když je doma klid. Protože od 7 ráno do osmi večer je tu hluk. Být nočním člověkem s malými dětmi je těžké. V osm jsem vyčerpaný.
Přišel jsem s docela dobrou rutinou. Sejdu dolů v pět, nastavím si budík na 5:20, ale abych byl upřímný, dnes už vstávám většinou v pět. První půlhodinu si čtu a dám si kávu. já obvykle číst obchodní a motivační knihy. A ujišťuji se, že mám také nějaké cvičení. Od 6 do 6:30 si pustím audioknihu a půl hodiny venčím psa. V té době se moje žena obvykle probouzí a kolem sedmé začneme připravovat snídani a připravovat děti.
Tato rutina má mnoho výhod. Největší je mít po ránu solidní půlhodinu nebo 45 minut čtení a přemýšlení. To je těžké dělat v kteroukoli jinou denní dobu: v kanceláři nebo když se starám o děti. Přijdu domů, uložím všechny do postele a v tu chvíli jsem unavený a chci si jen promluvit se svou ženou a trochu si odpočinout. Chci si odpočinout a zklidni se v noci. Být produktivní ráno tedy hodně pomáhá. Plánuji a přemýšlím na vysoké úrovni a obvykle se snažím chodit do posilovny, ale se vším, co se děje, to nedělám každý den. Takže opravdu, jen se ujišťuji, že si dám alespoň půl hodiny dlouhé procházky. Rozproudí krev.
Schopnost vstávat bez námahy super brzy byla obrovská změna, která se mi postupem času stala. Opravdu se těším na brzké vstávání. Je to jediná chvíle, kdy se dostanu k sobě. Vlastním firmu; jakmile projdu dveřmi, můj personál má otázky, jsou tam lidé, kteří na mě čekají. V noci jsem s dětmi. Tato jedna hodina pro mě je tak obrovská. O víkendech ani nespím. Jsem stále vzhůru v pět, čtu 45 minut, venčení psa, stejná rutina, sedm dní v týdnu.
Svým dětem obětuji spoustu vlastního času. To je v pořádku. Ale za tu hodinu dělám, co chci. Četl jsem své knihy. Jdu na procházku, jen já a pes. na to se těším. Těším se, až si vyčistím hlavu. Aby byl produktivní. K pití kávy. Potřebuji, aby se to stalo brzy, protože na konci dne nemám energii na to, co potřebuji udělat.
