Protáhne Se
Cvičení a protahování kotníku, které vás udrží agilní a ve hřeTáta BodCvičeníProtáhne Se
Nejsi agilní jako kdysi. Nejde ani tak o přiznání stárnutí, jako o uznání skutečnosti, že všichni fyzicky dosahujeme vrcholu směšně brzy — ve dvaceti, ne-li dříve — a to vrzání, bolení, bolest a ne...
Přečtěte si víceJak předcházet a korigovat bolesti zad z řízeníŘízeníVýletProtáhne SeBolesti Zad
Je těžké vybrat, co je na dlouhých cestách s rodinou nejbolestivější. Cíl může být nádherný, ale cesta je plná drsných cest, od kňučení až po hádky road trip playlist do nekonečna přestávky v koupe...
Přečtěte si více6 protažení kyčlí, které můžete použít k uvolnění svých napjatých boků domaTáta BodProtáhne Se
Pevné boky mohou za tolik bolesti, nedostatek zisku, a zranění. Co se pohybu týče, tolik jezdí na bocích. Pevné boky - což může být příznakem obou sedět celý den a běhzvedání nebo pohyb bez protaho...
Přečtěte si víceNejlepší strečink proti bolesti dolní části zadTáta BodProtáhne SeBolesti Zad
Není nic více vysilujícího než bolest dolní části zad. Ty grimasy, sténání a slabé pocity, ze kterých se člověk dostává vyhodit záda k tomu dochází, protože oblast je plná nervových zakončení, kter...
Přečtěte si víceNejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se
Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...
Přečtěte si víceNejlepší protahovací cvičení pro každého, kdo celý den sedíTáta BodProtáhne Se
Práce u stolu mají své výhody. Jste na nohou, chráněni před živly a dost možná máte přístup zdarma káva. Ale také vás pomalu zabíjejí. Sedící, ukázalo se, že je to pro vaše tělo docela špatné. Konk...
Přečtěte si více
Nejlepší protahovací cvičení pro každého, kdo celý den sedíTáta BodProtáhne Se
Práce u stolu mají své výhody. Jste na nohou, chráněni před živly a dost možná máte přístup zdarma káva. Ale také vás pomalu zabíjejí. Sedící, ukázalo se, že je to pro vaše tělo docela špatné. Konk...
Přečtěte si víceNejlepší strečink pro muže v 15 strečincíchProtahováníProtáhne Se
Hodně se protahovat? Většina z nás by mohla využít více a tato potřeba se zvyšuje s věkem. Ale je důležité mít solidní protahovací rutinu – čím dál tím víc, jak stárnete a ty kdysi pružné vazy se z...
Přečtěte si více