Ramena
Cvičení ramen pro silné paže za 20 minutTáta BodRamena
Existuje mnoho důvodů, proč se zaměřit na posílení ramenní svaly. Za prvé, silnější ramena znamenají širší ramena a širší ramena dělají vaše pas vypadá menší. Za druhé jsou vaše ramenní svaly v pod...
Přečtěte si víceNejlepší cviky na ramena k provedení zranění horní části tělaKondicionováníRamenaKontrola úrazuSílaCvičeníCvičeníProtáhne Se
Šance jsou, vaše ramena jsou bolavé místo. Jako by rostoucí zátěž z zdvihání a nošení vašich stále těžších dětí nebylo dost špatné, stárnutí způsobuje další ztuhnutí ramenních kloubů, takže i rutin...
Přečtěte si více
Pouze 5 cviků na ramena, které musíte provéstKondicionováníCvičeníRamenaSílaCvičeníTréninkyZdatnost
Podle Bureau of Labor Statistics zranění ramen způsobilo, že lidé vynechali v průměru 26 dní práce – více než kterákoli jiná část těla. Proč? Studna, ramena jsou nejpohyblivějším a nejlabilnějším k...
Přečtěte si více