Stärke

Die 7 „Urbewegungen“, die Sie im Fitnessstudio ausführen müssen Übungen Stärke Fitness

Die Höhlenmenschen haben es herausgefunden. Kronck, Ugg und der Rest ihrer Crew, ob sie es wussten oder nicht, beherrschten die „Urbewegungen“ – die sieben Grundbewegungen, die den menschlichen Kör...

Beheben Sie Ihre Muskelungleichgewichte mit diesen 8 Übungen Ausdauer Stärke Trainieren Fitness

Jeder Papa, der versucht hat, ein Baby auf einem Arm zu balancieren, während er mit dem anderen Wäsche einlädt, hat eine harte Wahrheit gelernt: Eine Seite seines Körpers ist stärker als die andere...

6 Übungen zur Verbesserung Ihrer Griffkraft Stärke Durchhaltevermögen Fitness

Die Größe Ihres Bizeps sagt nicht viel aus, wenn Ihre Hand auf dem Weg zum Auto verkrampft ist, wenn Sie eine Babytrage halten. Darüber hinaus wird Ihre Fähigkeit, selbst an den einfachsten Aktivit...

Fitness-Wörter wie 'Shred' machen dein Gehirn schwach Stärke Fitness

Promi-Trainer und begeisterte Social-Media-Stars verwenden Begriffe wie „shred“, „burn“ und „melt“, um zu beschreiben Körper, die auf Widerstandstraining und Herz-Kreislauf-Übungen mit einer schnel...

Diese 4-Minuten-Workouts sind so effektiv wie eine komplette Ellipsentrainingseinheit Ausdauer Tabata Training Stärke Heimtraining Fitness

Nach einer Weile kann sich fast jede Cardio-Übung mühsam, zeitaufwendig und ineffektiv anfühlen. Laufen wird langweilig. Schwimmen erfordert zu viel Vorbereitungsarbeit und das Abtrocknen. Radfahre...

Ein Kettlebell-Training für die Zeitknappheit Ausdauer Stärke Fitness

Die Kettlebell ist der König der Trainingsgeräte für die Zeitknappheit. Es ist vielseitig. Es macht Spaß, herumzufliegen. Und das Beste ist, dass Sie mit einem Paar in nur 20 Minuten viel machen kö...

Kinderbücher: 8 Bücher, die Kinder dazu inspirieren, stark und belastbar zu sein Stärke Versagen Unterricht Kinderbuch Bücher Belastbarkeit Belastbar

Belastbarkeit, Ausdauer, Durchhaltevermögen. Egal welchen Begriff Sie verwenden, es ist eine lebenswichtige Fähigkeit für Kinder. Scheitern ist unvermeidlich und hilft Ihre Kinder verstehen, wie si...

Der ultimative Trainingsplan für frischgebackene Väter und Väter Ausdauer Trainingsplan Neue Väter Stärke Fitness

Vaterschaft erfordert viel Vorbereitung. Malen Sie die Kindergarten. Baue die Krippe. Lies das Babybücher. Versuchen Sie nicht zu knacken. Bei der riesigen Checkliste, die Sie anstarrt, übersieht m...

Vier Kernübungen zum Aufbau eines sichtbaren Sixpacks Ausdauer Stärke Fitness

Sie trainieren, um für sich und Ihre Familie gesund und aktiv zu bleiben. Aber du gehst auch ins Fitnessstudio, weil du die Ergebnisse sehen willst. Und für einen Mann ist die Definition des Bauchm...

Ein Widerstandsband-Partner-Workout für Paare, die zusammen ins Schwitzen kommen Ausdauer Widerstandsbänder Stärke Fitness

Das beste Trainingsgerät ist keine U-förmige Langhantel oder ein atmungsaktives Shirt, sondern ein anderer Mensch. Diese beiden Widerstandsband-Workouts erfordern, dass Sie Ihren Tag-Team-Partner e...