Stärke
Der einzige Kettle Bell Circuit, den Sie jemals brauchen werdenÜbungenStärkeTrainings
Haben Sie zwanzig Minuten und ein paar Kettlebells? Das ist alles, was Sie brauchen, um Muskeln aufzubauen und Kalorien zu vernichten. Denn Kettlebells sind perfekt für explosive, exzentrische Bewe...
WeiterlesenDer ultimative Trainingsplan für neue Väter und VäterAusdauerTrainingsplanNeue VäterStärkeFitness
Vaterschaft erfordert viel Vorbereitung. Malen Sie die Kindergarten. Baue die Krippe. Lies das Babybücher. Versuchen Sie nicht zu knacken. Bei der riesigen Checkliste, die Sie anstarrt, übersieht m...
WeiterlesenNackenübungen zur Korrektur von technischen Nackenschmerzen und KopfschmerzenTechnologieAusdauerÜbungenTech HalsStärkeFitness
Wenn wir eine Vermutung anstellen würden, würden wir sagen, dass Sie dies auf Ihrem Smartphone oder vielleicht auf Ihrem lesen Tablette. Hör jetzt nicht auf zu lesen oder so. Verstehen Sie nur, das...
WeiterlesenWie jung ist zu jung, um ein Kind Gewichte heben zu lassen?PubertätGesundheit Und FitnessGewichte HebenMuskelaufbauStärkeAusübungAusarbeitenKrafttrainingGroßes Kind
Im vergangenen Sommer wurde dem 9-jährigen Havon Finney Jr. ein College der Division 1 angeboten Fußball Stipendium. Es spielte keine Rolle, dass er noch in der vierten Klasse war oder dass wir ers...
Weiterlesen
Kniesehnenübungen zum Aufbau starker, verletzter MuskelnAusdauerStärkeTrainingsFitness
Wenn du eine grässliche Achillessehnenverletzung sehen willst, schau dir einfach ein Spiel an Fußball. Zusammen mit großen Männern, die Wedgies pflücken, und Joe Bucks Ego ist es eine der häufigste...
Weiterlesen
Wie viel Training machen Sie, wenn Sie sich um ein Baby kümmern?KleinkindStärkeFitness
Vater zu werden kann sich oft wie eine letzte Verbeugung für Ihre körperliche Fitness anfühlen. Sympathie Gewichtszunahme, Schlafentzug und Stress fordern ihren Tribut. Berücksichtigen Sie keine ve...
WeiterlesenDad Strength Standards: 7 Schritte, um deine Fitness zu testenStärkeAusübungFitness
Du bist wahrscheinlich weniger fit als früher. Das ist Teil des Älterwerdens, des Elternwerdens, des Lebens. Aber wie weit sind Ihre Kraftstandards von Ihren ruhmreichen Tagen in der High School en...
WeiterlesenVier Kernübungen zum Aufbau eines sichtbaren SixpacksAusdauerStärkeFitness
Sie trainieren, um für sich und Ihre Familie gesund und aktiv zu bleiben. Aber du gehst auch ins Fitnessstudio, weil du die Ergebnisse sehen willst. Und für einen Mann ist die Definition des Bauchm...
WeiterlesenDie Trainingsgeräte, mit denen Top-Personaltrainer unterwegs sindStärkeCardioFitness
Auf der Straße zu trainieren kann anstrengend sein. Manchmal ist das „Fitnessstudio“ des Hotels nichts anderes als ein Laufband und ein paar Schaumstoffmatten die mit dem Moschus anderer Gäste reif...
WeiterlesenDieses Slam Ball Workout baut Muskeln auf und bekämpft StressGesundheit Und FitnessAusdauerStärkeKoordinierung
Wenn Sie ein Stück kaufen möchten Heimtrainer, mach es zu einem Slam-Ball. Wie sein Cousin, der traditionelle Medizinball, kann der Slamball anstelle von Hanteln verwendet werden für Krafttraining....
Weiterlesen