Διαχείριση άγχους
Πώς να αναρρώσετε από την εξάντληση και το χρόνιο στρεςΕξουθένωσηΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΧρόνιο στρεςΓονική εξουθένωσηΤο άγχος και τα παιδιάΨυχολογία
Είναι πολύ πιθανό να έχετε ακούσει για επαγγελματική εξουθένωση – και μπορεί να το έχετε βιώσει. Προκλήθηκε από χρόνιο εργασιακό στρες, χαρακτηρίζεται από σημάδια όπως συναισθηματική εξάντληση, έλλ...
Διαβάστε περισσότερα
22 δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά ή λιγότεροΑνακούφιση από το στρεςΔιαχείριση άγχουςΣτρες
Όταν ο κόσμος δεν βρίσκεται στα νύχια μιας πανδημίας, η ανατροφή των παιδιών είναι α στρες-προκλητική προσπάθεια. Τώρα? Όλα είναι σε υπερένταση. είμαστε συντετριμμένος στο σπίτι, αντιμετωπίζοντας μ...
Διαβάστε περισσότερα8 τρόποι για να καθαρίσετε το μυαλό σας από το εργασιακό άγχος και να είστε πιο παρόντεςΘεραπείαΔιαχείριση άγχους
Ως πολυάσχολος, ενήλικος άνθρωπος, το κεφάλι σας περιέχει μια περιστρεφόμενη δίνη λίστες υποχρεώσεων, προγράμματα, αιτήματα φίλων, ενημερώσεις ειδήσεων, λίστες παντοπωλείων, προσκλήσεις σε πάρτι κα...
Διαβάστε περισσότερα
8 βιβλία διαχείρισης άγχους για άνδρες που θα αλλάξουν τη ζωή σαςΑυτοβοήθειαΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΒιβλία
Η σύγχρονη ζωή είναι αναμφισβήτητα αγχωτική. Σύγχρονες οικογένειες και οι μπαμπάδες εργάζονται περισσότερες ώρες με λιγότερες αμοιβές για να βοηθήσουν στην κάλυψη του υπερβολικού και αυξανόμενου κό...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να είστε πιο ευγενικοί με τον εαυτό σας και να δημιουργήσετε μια πιο ευγενική εσωτερική φωνήΑυτοβοήθειαΚαλοσύνηΔιαχείριση άγχουςΚριτικήΣτρεςΔεξιότητες ζωής
Η φράση «ο χειρότερος εχθρός του εαυτού σου» λέγεται τόσο συχνά που έχει γίνει ένα μπαγιάτικο κλισέ χωρίς πραγματικό αντίκτυπο. Αλλά η πραγματικότητα ότι είμαστε συχνά πιο σκληροί με τον εαυτό μας ...
Διαβάστε περισσότερα22 δραστηριότητες ανακούφισης από το άγχος για να ηρεμήσετε σε 5 λεπτά ή λιγότεροΑνακούφιση από το στρεςΔιαχείριση άγχουςΣτρες
Όταν ο κόσμος δεν βρίσκεται στα νύχια μιας πανδημίας, η ανατροφή των παιδιών είναι α στρες-προκλητική προσπάθεια. Τώρα? Όλα είναι σε υπερένταση. είμαστε συντετριμμένος στο σπίτι, αντιμετωπίζοντας μ...
Διαβάστε περισσότεραΕργασία από το σπίτι κατά τη διάρκεια του κορωνοϊού: Πώς 12 μπαμπάδες τα ισορροπούν όλαΔουλειά από το σπίτιΦροντίδα παιδιώνΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΚορωνοϊόςΤην ισορροπία οικογενειακής και επαγγελματικής ζωής
Οι ημερήσιοι σταθμοί, τα σχολεία, τα γραφεία και οι μη απαραίτητες επιχειρήσεις είναι κλειστά. Χάρη σε κορωνοϊός, είμαστε όλοι μπλοκαρισμένοι στο σπίτι προσπαθώντας να δημιουργήσουμε μια όψη κανονι...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να καταπολεμήσετε το στρες του COVID και να τονώσετε τη διάθεσή σαςΑνακούφιση από το στρεςΠανδημική γονική μέριμναΔιαχείριση άγχουςΣτρες
Μετά από ένα χρόνο τοξικού στρες που πυροδοτήθηκε από τόσο φόβο και αβεβαιότητα, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή για επαναφορά, δώστε προσοχή στην ψυχική σας υγεία και αναπτύξτε μερικούς υγιείς τρόπο...
Διαβάστε περισσότερα
8 βιβλία διαχείρισης άγχους για άνδρες που θα αλλάξουν τη ζωή σαςΑυτοβοήθειαΔιαχείριση άγχουςΣτρεςΒιβλία
Η σύγχρονη ζωή είναι αναμφισβήτητα αγχωτική. Σύγχρονες οικογένειες και οι μπαμπάδες εργάζονται περισσότερες ώρες με λιγότερες αμοιβές για να βοηθήσουν στην κάλυψη του υπερβολικού και αυξανόμενου κό...
Διαβάστε περισσότερα8 τρόποι για να καθαρίσετε το μυαλό σας από το εργασιακό άγχος και να είστε πιο παρόντεςΘεραπείαΔιαχείριση άγχους
Ως πολυάσχολος, ενήλικος άνθρωπος, το κεφάλι σας περιέχει μια περιστρεφόμενη δίνη λίστες υποχρεώσεων, προγράμματα, αιτήματα φίλων, ενημερώσεις ειδήσεων, λίστες παντοπωλείων, προσκλήσεις σε πάρτι κα...
Διαβάστε περισσότερα