Kodused Treeningud
Fitnessinõuanded isadele James Lawrence'ilt, RaudkauboiKodused Treeningud
James Lawrence, aka raudne kauboi, pole vabanduste otsija. Kui ta oli 28-aastane, seadis ta endale põhieesmärgi. 4-miiline lõbus jooks. Nüüd, 40-aastasena, on ta Guinnessi rekordite koguga üks maai...
Loe rohkem
Fatherly’s Get Fit in veebruari loteriidSotsiaalmeediaKodused Treeningud
AMETLIK REEGLIDNeed on Fatherly’s Get Fit In February loterii (“loteriid”, “konkurss” või “reklaam”) ametlikud reeglid (“ametlikud reeglid”). Enne loosimisel osalemist lugege need reeglid läbi.Lote...
Loe rohkemNeed 4-minutilised treeningud on sama tõhusad kui täispikk elliptilised treeningudVastupidavusTabata KoolitusTugevusKodused TreeningudFitness
Mõne aja pärast võib peaaegu iga kardiotreening tunduda tüütu, aeganõudev ja ebatõhus. Jooksmine muutub igavaks. Ujumine nõuab liiga palju ettevalmistustööd ja rätikute eemaldamist. Jalgrattaga sõi...
Loe rohkem4 seljaharjutust isadele, kes teevad palju õlasõituKodused TreeningudFitness
Põrsassõit on lõbus teie lapsele – aga teie kehale? Mitte eriti. 30–40-kilose koolieelikute koti seljale või õlgadele panemine lisab kaelale ja ülaseljale raskust ja survet, mis võib põhjustada vig...
Loe rohkem
Parimad venitusharjutused ja harjutused kroonilise seljavaluga isadeleVananemineKodused Treeningud
Miski ei ütle "tere tulemast isaduse juurde" nagu krooniliselt valutav alaselja. Kes teadis, et väikese inimese pidev kandmine, kes võtab iga nädal paar kilo juurde, võib avaldada negatiivseid taga...
Loe rohkem
Kuidas muuta mänguväljak kogu keha treeninguksKodused Treeningud
Teie tavaline vabandus treenimata jätmiseks on see, et lapse tagaajamine on kardiotreening. See on jumalik, kuid väikelaste kiigel lükkamine või joogaliigutuste tõmbamine, et roomata läbi plastikus...
Loe rohkemEndise NFL-i mängija Steve Weatherfordi treeningute esitusloendSpotifyKodused Treeningud
Järgmine valmis koostöös meie sõpradega aadressil Spotify.Kui olete juba oma uusaastalubaduse täitnud, et oma kahetsusväärne tagumik vormi saada, sest keegi ütles teile, et lubadused on rumalad (uh...
Loe rohkemCrossFiti pioneeritreening lastega poistele (ja muud vabandused)Kodused Treeningud
Kui teie püksid soovitasid teile sel aastal uusaastalubadusi, on dr Kelly Starrett üsna kindel, et võite süüdistada oma lapsi. "Veelge aega igas põhikoolis ja vaadake oma gruppi inimesi – need inim...
Loe rohkem
Wanderlusti tegevjuht Jeff Krasno hipsterite lastekasvatuse ning töö- ja eraelu tasakaalu kohtaKodused Treeningud
Rutiinne käitumine on uus sari kus me räägime meestega, kes žongleerivad edukalt äri, karjääri ja lapsevanemaks olemise rutiinidest, mis neid õigel teel hoiavad. Järgmine on Jeff Krasno, ettevõtte...
Loe rohkem
Kuidas valmistada hommikusööki ja treenida vähem kui 30 minutigaKodused Treeningud
Joe Wicks kehatreener — te ei pruugi seda nime siin osariikides teada, kuid inimesed Ühendkuningriigis ja rohkem kui miljon Instagrami jälgijad, kaotavad mõistuse selle personaaltreeneri 15-sekundi...
Loe rohkem