Papa Corps
Exercices de piscine pour tout le corps, aucune nage sur longueur requisePapa CorpsPiscineForceCardioAptitude
Piscine entraînements ne sont plus seulement pour les communautés de retraite. Beaucoup de gens pensent que la natation est l'exercice aérobique ultime à faible impact, mais les exercices en piscin...
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Les emplois de bureau ont leurs avantages. Vous êtes debout, à l'abri des éléments, et avez très probablement accès à gratuitement café. Mais ils vous tuent aussi lentement. Séance, il s'avère que ...
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Nous avons tous ce foutu collègue de chipper qui vit et respire tout sur la course. Ses courses, ses entraînements, sa nouvelle montre, ses chaussettes de compression, ses diète. Il est mince et en...
Lire la suiteEntraînement de 30 minutes au poids du corps que vous pouvez faire en regardant la télévisionPapa CorpsEntraînement
S'entraîner en regardant la télévision est plus facile à dire qu'à faire. À quelle fréquence vous retrouvez-vous assis là à vous étirer pendant la majeure partie du spectacle? Ce n'est pas un entra...
Lire la suiteL'entraînement ultime avec barre de traction (aucune traction requise)Papa Corps
Soyons honnêtes avec nous-mêmes: l'équipement n'est jamais vraiment un obstacle à la remise en forme. Vous pouvez obtenir une forme très décente en faisant simplement entraînements au poids du corp...
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Imaginez un routine de remise en forme où tu en fais un exercer, bref, des poussées tous azimuts, et après quatre minutes, vous l'appelez un jour. Voilà, en un mot, Tabata, une des premières formes...
Lire la suiteExercices de marche: comment transformer une marche en entraînementPapa CorpsExercer
Les nouveaux parents marchent plus que la moyenne. Autour du pâté de maisons avec un bébé endormi, au parc avec un bébé endormi, de retour du parc avec des pleurs bébé, la marche est une activité q...
Lire la suiteBarbell se déplace pour devenir fortSoulever Des PoidsPapa CorpsMusculation
Vous avez vu ces hommes dévoués au gymnase, tordant et manipulant ce long tube d'acier comme des pom-pom girls avec leurs matraques. Ils peuvent effectuer d'innombrables mouvements avec des permuta...
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Avez-vous déjà eu envie de coureur? Vous savez, une appréciation teintée d'agacement pour ces gars ridiculement en forme avec un maigre, méchant, mollets parfaitement sculptés? Il faut des jours, d...
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