तनाव प्रबंधन
बर्नआउट और क्रोनिक स्ट्रेस से कैसे उबरेंखराब हुएतनाव प्रबंधनतनावचिर तनावमाता पिता का बर्नआउटतनाव और बच्चेमनोविज्ञान
यह बहुत संभावना है कि आपने बर्नआउट के बारे में सुना होगा - और आपने इसका अनुभव भी किया होगा। के कारण पुराने काम का तनाव, यह भावनात्मक थकावट, ऊर्जा की कमी, और काम से संतुष्टि की कमी जैसे संकेतों की व...
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22 तनाव राहत गतिविधियाँ 5 मिनट या उससे कम समय में खुद को शांत करने के लिएतनाव से राहततनाव प्रबंधनतनाव
जब दुनिया एक महामारी के शिकंजे में नहीं है, तो पालन-पोषण एक है तनाव-उत्प्रेरण प्रयास। अभी? सब कुछ ओवरड्राइव में है। थे कालकोठरी में बंद घर पर, एक दुर्घटनाग्रस्त अर्थव्यवस्था और कोरोनोवायरस चिंता से...
अधिक पढ़ेंकाम के तनाव से अपने दिमाग को साफ करने के 8 तरीके और अधिक उपस्थित रहेंचिकित्सातनाव प्रबंधन
एक व्यस्त, वयस्क मानव के रूप में, आपके सिर में का घूमता हुआ भंवर है टू-डू लिस्ट, शेड्यूल, मित्र अनुरोध, समाचार अपडेट, किराना सूचियां, पार्टी आमंत्रण, और व्यक्तिगत चिंताएं। एक कामकाजी माता-पिता के र...
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पुरुषों के लिए तनाव प्रबंधन की 8 किताबें जो बदल देंगी आपका जीवनस्वयं सहायतातनाव प्रबंधनतनावपुस्तकें
आधुनिक जीवन निर्विवाद रूप से तनावपूर्ण है। आधुनिक परिवार और पिताजी कम वेतन के लिए लंबे समय तक काम करते हैं ताकि अत्यधिक और बढ़ती लागत को कवर करने में मदद मिल सके बच्चे की देखभाल और कॉलेज। पिताजी मध...
अधिक पढ़ेंखुद के प्रति अच्छे कैसे बनें और एक दयालु आंतरिक आवाज बनाएंस्वयं सहायतादयालुतातनाव प्रबंधनआलोचनातनावजीवन कौशल
वाक्यांश "आपका अपना सबसे बड़ा दुश्मन" इतनी बार बोला जाता है कि यह बिना किसी वास्तविक प्रभाव के एक बासी क्लिच बन जाता है। लेकिन वास्तविकता यह है कि हम अक्सर किसी और की तुलना में खुद पर अधिक कठोर होत...
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अधिक पढ़ेंकोरोनावायरस के दौरान घर से काम करें: कैसे 12 डैड इसे संतुलित कर रहे हैंघर से कामबच्चे की देखभालतनाव प्रबंधनतनावकोरोनावाइरसकार्य संतुलन
डे केयर, स्कूल, कार्यालय और गैर-जरूरी व्यवसाय बंद हैं। करने के लिए धन्यवाद कोरोनावाइरस, हम सभी घर पर जाम हो गए हैं और हम पर थोपी गई अजीब परिस्थितियों से सामान्य स्थिति का कुछ पता लगाने की कोशिश कर ...
अधिक पढ़ेंCOVID स्ट्रेस से कैसे लड़ें और अपने मूड को बूस्ट करेंतनाव से राहतमहामारी पालन पोषणतनाव प्रबंधनतनाव
इतने डर और अनिश्चितता से प्रज्वलित एक साल के जहरीले तनाव के बाद, अब रीसेट करने का एक अच्छा समय है, अपने मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें और चल रहे दबावों को प्रबंधित करने के लिए कुछ स्वस्थ तरीके विकसि...
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