Vállak
Váll edzés erős karokhoz 20 perc alattApa BodVállak
Sok oka van arra, hogy a saját erősítésére összpontosítson vállizmok. Egyrészt az erősebb vállak szélesebb vállakat jelentenek, a szélesebb vállak pedig az Ön számára derék kisebbnek tűnjön. Másrés...
Olvass továbbA legjobb vállgyakorlatok a felsőtest sérülésvédelméhezKondicionálásVállakSérülésbiztosításErőGyakorlatEdzésNyúlik
Valószínű, hogy a tiéd vállak fájó pont. Mintha a növekvő teher emelés és az egyre nehezebb gyermekeid hordozása nem volt elég rossz, az öregedés további merevséget okoz a vállízületekben, ami még ...
Olvass tovább
Az egyetlen 5 vállgyakorlat, amelyet végre kell hajtaniaKondicionálásFeladatokVállakErőGyakorlatEdzésekFitness
A Bureau of Labor Statistics szerint a vállsérülések következtében az emberek átlagosan 26 munkanapot mulasztottak el – többet, mint bármely más testrésznél. Miért? Jól, vállak a test legmozgékonya...
Olvass tovább