אבא בוד: כיצד המשקל הנוסף שלך יכול להשפיע על ילדיך לפני ואחרי הלידה

לפני שלוש שנים, סופר מקנזי פירסון טבעה את המונח "אבא בוד" כדי לתאר את מבנה הגוף של נערים לשעבר באוניברסיטה בספורט מעי בירה בגיל העמידה. "Why Girls Love the Dad Bod" של פירסון הפך את ידיות האהבה של אבות מכתב אישום בריאות ל הבחנה מלבבת. מה שְׁרִיר הַזְרוֹעַ? אבא בוד נסלח, ואפילו חגג. אבל כאשר אבא לעתיד ספורט אבא, מחקרים מראים שהמשקל הנוסף עלול להיות ממש לא בריא - גם עבור עצמו, וגם עבור ילדיו העתידיים.

כמובן, אין הגדרה מדעית לגוף האב. עם זאת, מרכזי בתיאור הוא שומן בטן או "כרס בירה", המעיד על נוכחות של שומן קרביים סביב האיברים. היקף מותניים מעל 40 אינץ' ייחשב ככרס בירה, אצל גברים, וזה קשור לתמותה מוגברת ומחלות לב. אבל אבא בוד מאופיין גם בחוסר הגדרת שרירים. אז זה גם בטוח לומר שאדם עם גוף אבא עשוי פחות להתאמן. וגם לחוסר פעילות גופנית וגם לנוכחות של שומן בטני יכולות להיות השלכות בריאותיות על ילדיו של גבר.

מחקר משנת 2017 בכתב העת מטבוליזם של תאים בחן כיצד משקלו של גבר עשוי להשפיע על המידע הגנטי בזרע שלו. חוקרים גילו שירידה במשקל שינתה את ה-DNA של תאי הזרע, ו-tמחקר כובע אושש במחקר עכברים שפורסם באוקטובר הקרוב בכתב העת

סוכרת. חוקרים מהמרכז הרפואי וקסנר של אוניברסיטת אוהיו סטייט בחנו צאצאים של עכברים בישיבה ועכברים שהורשו להתאמן בחופשיות. הם גילו שגם עם דיאטה עתירת שומן לעכברים שהורשו להתאמן היו צאצאים שהצליחו לנהל טוב יותר את משקלם. לעומת זאת, לאבות בישיבה של עכברים היו צאצאים עם ירידה בבריאות המטבולית.

אמנם אלו היו מחקרים שנעשו ברמת התא ובעכברים, עם כל המגבלות של מחקר לא אנושי. אבל מספר מחקרים מצביעים על עודף משקל בן אנוש להורים יש סיכוי גבוה יותר ללדת ילדים עם עודף משקל. מחקר משנת 2011 שפורסם ב- כתב העת הבינלאומי להשמנת יתר ניתח 3,000 משפחות דו-הוריות ומצא כי הסיכוי שילד יקבל עודף משקל גדל פי ארבעה כאשר האם הייתה במשקל תקין ואבא סובל מעודף משקל. מחקר עכשווי יותר ב-2018 בחן את ה-BMI של 2,000 תינוקות שנבחרו באקראי. מחקר מצא כי לאבות הסובלים מעודף משקל הייתה "השפעה קטנה אך משמעותית ומתמשכת על הגדילה של הילד לאחר הלידה".

המנגנונים לתוצאות אלו הגיוניים. כך עולה ממחקר שפורסם לאחרונה בכתב העת רפואת ילדים בבחינת החשיבות של גיוס אבות לתוכניות בריאות המשפחה, לאבות יש נטייה לשחק בדרכים פעילות ופיזיות הרבה יותר עם ילדיהם. המשחק הגופני הזה עוזר לילדים לווסת את משקלם. כמו כן, כאשר אבות מדגמנים הרגלי תזונה מתאימים, לילדים יש נטייה לאסוף את ההרגלים הללו.

עם זאת, גברים שמטפחים את גופם של אבא שלהם, לא צפויים לעסוק במשחק פיזי. יחד עם זאת, הם צפויים לנרמל משקל לא בריא ולעצב הרגלי תזונה לקויים עבור ילדיהם. בעיקרו של דבר, הבעיה עם החגיגה של אבא בוד היא שהיא יכולה להגביר את הסיכוי שילד ישנה. וכאשר ילדים סובלים מהשמנת יתר, הם נמצאים בסיכון למחלות לב וכלי דם, דלקת מפרקים ניוונית, סוגי סרטן מסוימים וסוכרת, גם בבגרות.

אז, בעוד ידיות אהבה עשויות להיות סמל הומוריסטי לאבהות בגיל העמידה, ההשלכות על בריאות הילדים רחוקות מלהיות מצחיקות. אולי הגיע הזמן שנפסיק לצחוק על אבא בוד.

איך האבא החדש הזה איבד 100 קילו כדי לשמור על קשר עם הפעוט שלו

איך האבא החדש הזה איבד 100 קילו כדי לשמור על קשר עם הפעוט שלוירידה במשקלתרגילאבא טרימאבד את הכוחכושר

ברוך הבא ל רגעים גדולים בהורות, סדרה שבה אבות מסבירים על משוכה הורית שאיתם התמודדו והדרך הייחודית בה התגברו עליה. הפעם, סמואל, בן 42 מפלורידה, מספר סיפור כבד על להוריד יותר מ-100 קילו למען בנו (וגם...

קרא עוד
תרגילים איזומטריים לבניית השרירים הנושאים את הילד שלך

תרגילים איזומטריים לבניית השרירים הנושאים את הילד שלךסיבולתכושר

לא משנה כמה אתה יכול להתכרבל, הזרועות שלך עדיין הולכות לפעום לאחר החזקת 20 ק"ג. שק של ילד למשך 20 דקות. זה בגלל נושאת תינוק הוא מבחן קטלני של שרירים סיבולת. "להחזיק ילד דורש התכווצות שרירים מתמדת ע...

קרא עוד
אימוני מעגל של 10 דקות בונים שרירים ולא שורפים את השעון

אימוני מעגל של 10 דקות בונים שרירים ולא שורפים את השעוןתרגילכושר

פעילות גופנית מעולם לא הייתה יעילה יותר ממה שהיא כרגע. חמושים בידע של עקרונות כמו אזורי דופק ובניית שרירים בעווית מהירה, מאמנים הצליחו ליצור תוכניות אימון מניבות תוצאות שדורשות מעט זמן לְהַשְׁלִים....

קרא עוד