כתפיים
אימון כתפיים לזרועות חזקות תוך 20 דקותאבא בודכתפיים
יש הרבה סיבות להתמקד בחיזוק שלך שרירי הכתף. ראשית, כתפיים חזקות יותר אומרות כתפיים רחבות יותר, וכתפיים רחבות יותר עושות את שלך המותניים נראים קטנים יותר. אחרת, שרירי הכתפיים שלך הם בעצם אבני היסוד ...
קרא עודתרגילי הכתף הטובים ביותר להגנה מפני פציעות בפלג הגוף העליון שלךהַתנָיָהכתפייםהוכחת פציעותכוחתרגיללהתאמןנמתח
רוב הסיכויים שלך כתפיים הם נקודה כואבת. כאילו הנטל הגובר של הֲרָמָה ולסחוב את ילדיך הכבדים יותר ויותר לא היה מספיק רע, ההזדקנות גורמת להתקשות נוספת של מפרקי הכתפיים, מה שהופך אפילו הרמות שגרתיות לס...
קרא עוד