「でも私は疲れていません！」 残酷な言葉が話されたことはありません 就寝時間. 時々あなたの子供はあなたに苦労を与えているだけですが、他の時には彼らは本物です 入眠障害. 親は違いを見分けることができません。 これが、定期的に維持することが重要である理由です。 毎晩のルーチン、そしてまた、誰もがより早く眠れるようにするためにあなたの袖にいくつかのトリックを持っています。 最良で最も効果的な...
それは真夜中で、あなたはベッドで目を覚ましている。 月が出ています。 たぶんあなたのパートナーはいびきをかくか、家は夜行性のため息をついています。 あなたは目を閉じて、どういうわけか、どういうわけか、しようとします あなたの体を眠らせる. しかし、それは無駄です。 そして、実際には、それが原因であなたは悪化します。 自分がどのように眠っていないかを考えることで、自分が眠っていないことに完全に...
