어린이의 불안
점진적인 근육 이완을 사용하여 아이들을 잠들게 하는 방법취침 시간잠이 들다기분 전환불안수면 보조제더 나은 수면어린이의 불안아이들의 불안취침 루틴자다
"하지만 난 피곤하지 않아!" 이보다 더 잔인한 말을 한 적이 없다. 취침 시간. 때때로 당신의 아이는 당신을 힘들게 하지만 다른 때는 잠들기 어려움. 어떤 부모도 그 차이를 말할 수 없습니다. 그렇기 때문에 규칙적인 생활을 하는 것이 중요합니다 야간 루틴, 그리고 모든 사람이 더 빨리 잠을 잘 수 있도록 몇 가지 요령을 알려주세요. 가장 효과적이고...
더 읽어보기아이들을 위한 호흡 운동: 짜증을 내는 아이들을 위한 10가지 전략짜증호흡어린이의 불안아이들의 불안
아이들이있을 때 울화통의 중간 코티솔이 몸을 통해 급증하여 의도보다는 본능에 따라 행동하게 만듭니다. 그것은 우리가 위험한 상황에 직면할 수 있게 해주는 진화적 생물학적 반응인 투쟁-도피 반응의 일부입니다. 치료제? 가져 가라 깊은 숨. 그것은 쓸데없는 진부한 말처럼 들립니다. 그렇지 않다. 연구에 따르면 심호흡을 하라는 오래된 조언에는 실질적인 이점...
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