Stiepjas
Vingrinājumi potītes kustīgumam un stiepšanās, lai jūs būtu kustīgs un spēlēTētis BodVingrojietStiepjas
Jūs neesat veikls kā kādreiz. Tā nav tik daudz novecošanas atzīšana, cik fakta atzīšana, ka mēs visi fiziski sasniedzam maksimumu smieklīgi agri. — mums ir divdesmit gadu, ja ne agrāk, un ka čīkstē...
Lasīt vairākKā novērst un izlabot muguras sāpes, kas rodas braukšanas laikāBraukšanaIzbrauciensStiepjasMuguras Sāpes
Ir grūti izvēlēties, kas ir sāpīgākais garajos ceļojumos ar ģimeni. Galamērķis var būt brīnišķīgs, taču ceļš ir pilns ar nelīdzeniem ceļiem, sākot ar vaimanām un beidzot ar cīņām par road trip atsk...
Lasīt vairāk6 gurnu atvēršanas stiepes, ko varat izmantot, lai atvieglotu saspringtos gurnus mājāsTētis BodStiepjas
Tik daudz sāpju dēļ vainojami saspringtie gurni, ieguvuma trūkums, un ievainojums. Runājot par kustību, tik daudz brauc uz gurniem. Stingri gurni — kas var būt abu simptoms sēž visu dienu un skrien...
Lasīt vairākLabākās stiepes pret sāpēm muguras lejasdaļāTētis BodStiepjasMuguras Sāpes
Nav nekā novājinošāka par sāpes muguras lejasdaļā. Grimases, vaidi un vājās sajūtas, kas rodas izmetot muguru notiek tāpēc, ka apgabals ir pilns ar nervu galiem, kas spēcīgi reaģē uz jebkādu tiem n...
Lasīt vairākLabākie plecu vingrinājumi ķermeņa augšdaļas savainošanaiKondicionēšanaPleciTraumu NovēršanaSpēksVingrojietTreniņšStiepjas
Iespējams, jūsu pleciem ir sāpīga vieta. It kā pieaugošā nasta pacelšana un nēsāt savus arvien smagākos bērnus nebija pietiekami slikti, novecošana izraisa papildu plecu locītavu stīvumu, padarot p...
Lasīt vairākLabākie stiepšanās vingrinājumi ikvienam, kurš sēž visu dienuTētis BodStiepjas
Galda darbiem ir savas priekšrocības. Jūs esat nost no kājām, pasargāts no elementiem, un, iespējams, jums ir piekļuve bezmaksas kafija. Bet viņi arī jūs lēnām nogalina. Sēžu, izrādās, tas ir diezg...
Lasīt vairāk
Labākie stiepšanās vingrinājumi ikvienam, kurš sēž visu dienuTētis BodStiepjas
Galda darbiem ir savas priekšrocības. Jūs esat nost no kājām, pasargāts no elementiem, un, iespējams, jums ir piekļuve bezmaksas kafija. Bet viņi arī jūs lēnām nogalina. Sēžu, izrādās, tas ir diezg...
Lasīt vairākLabākā stiepšanās rutīna vīriešiem, 15 stiepšanāsIzstiepšanāsStiepjas
Izstiepties daudz? Lielākā daļa no mums varētu izmantot vairāk, un šī vajadzība palielinās līdz ar vecumu. Taču ir svarīgi ievērot stingru stiepšanās rutīnu — arvien vairāk, jo kļūstat vecākam un š...
Lasīt vairāk