Tētis Bod
10 lielākās vīriešu kļūdas treniņosTētis Bod
Jūs esat apņēmies, esat motivēts, un tomēr, ja runa ir par sava fitnesa darba augļu redzēšanu, šķiet, ka tas ir ideāls vingrinājumi un treniņi jūs domājāt, ka uzņematies, labākajā gadījumā ir adekv...
Lasīt vairāk7 veidi, kā veidot funkcionālu fizisko sagatavotību, nekad neapmeklējot sporta zāliTētis BodTreniņi Vīriešiem
Funkcionālā fitnesa nav nekas jauns, taču tā popularitāte pandēmijas laikā ieguva jaunus augstumus, jo miljoniem cilvēku vīrieši meklēja veidus, kā strādāt ārā bez sporta zāles. Daļa Strongman sace...
Lasīt vairāk
Absolūti labākie vēdera treniņi vīriešiemTētis BodTreniņi VīriešiemAb Vingrinājumi
Jūs zināt veco teicienu: labi ab treniņi vīriešiem ir grūti atrast. Faktiski ātra meklēšana Google tīklā parādīs, ka ir gandrīz tikpat daudz “labāko ab treniņu” kā Instagram modeļi, padarot kvalita...
Lasīt vairākVienkāršs pamata treniņš mājās: 15 minūtes līdz spēkamTētis BodTreniņi Vīriešiem
Ar ko sākt, mēģinot atgūt cīņas formu? Tas noteikti nav ar jums rokas vai krūtis — tas nāk vēlāk, daudz vēlāk. Kad neesat formā un vēlaties atjaunot sevi, jāsāk ar būtību. Ietver visus galvenos vēd...
Lasīt vairākTreniņš krūškurvja augšdaļā: kā ātri zaudēt krūtisTētis BodVīrietis KrūtisTreniņš
Pēkšņi, kad aiz muguras ir 18 mēneši pandēmijas, jūs tagad esat lepns īpašnieks vīrietis krūtis? (Vai tas bija alus? Neaktivitāte? Ģenētika?!) Neatkarīgi no tā, kā jūs tās audzējāt (uzticieties mum...
Lasīt vairāk20 minūšu ķermeņa svara kardio treniņš, kas paredzēts jūsu viesistabaiTētis BodTreniņi Vīriešiem
Skriešana nav vienīgais veids, kā iegūt labu kardio treniņu treniņš vīriešiem. Faktiski tie nav labākais veids, kā uzlabot vingrošanu, ja vien jūs trasē nespiežat kalnus vai nepalielināt ātrumu. Li...
Lasīt vairāk15 vienkārši treniņi mājās, lai stiprinātu spēku jebkurā sezonāTētis BodMājas Treniņi
Vai jūtaties sadedzināts tajos pašos vecajos mājas treniņos? Tās, kuru sākumā tu noputēji karantīna kad jūs izmisīgi meklējāt treniņi darīt mājās? Ja jūsu vienkāršie treniņi mājās sāk jums nogurdin...
Lasīt vairākPēdējais kāju dienas treniņš: vingrinājumi lēcieniemTētis BodTreniņš
Kāda ir atšķirība starp lēcienu ar lodziņu treniņu un pastaigu parkā? Apmēram 800 kalorijas uz katru treniņa stundu. Kastes lēcieni ir ļoti smagi, to nevar apiet. Bet viņi ir vieni no liela teļu ēk...
Lasīt vairāk10 vingrinājumi vēdera tauku zaudēšanaiTētis BodĶermeņa TaukiSvara ZudumsVingrojietTreniņš
Tātad jums ir pieaudzis vēders. Nav nepieciešams sevi par to pārspēt. Tas notiek visu laiku, un savā ziņā tas ir neizbēgami. Vidusposma izkliede sākas, kad tu tuvojies pusmūžam, pretējā gadījumā di...
Lasīt vairākLabākais sporta treniņš, vingrinājumi iesācējiemTētis BodTreniņšTreniņi VīriešiemFitness
Parasti tas ir labs īkšķis jūsu izvēlētajam treniņam nē sniedz nostalģiskas noskaņas. Džeza spēles, stepa aerobika, Thighmaster — jūs varētu tos atcerēties ar prieku, taču jums nevajadzētu mēģināt ...
Lasīt vairāk