Força
Os 7 "movimentos primordiais" que você precisa para realizar na academiaExercíciosForçaFitnesse
Os homens das cavernas descobriram. Kronck, Ugg e o resto de sua tripulação, quer soubessem ou não, dominavam os “movimentos primários” - os sete movimentos básicos que transformam o corpo humano e...
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Corrija os desequilíbrios musculares com estes 8 exercíciosResistênciaForçaTreinoGinástica
Todo pai que tentou equilibrar um bebê em um braço enquanto carregava roupa com o outro aprendeu uma dura verdade: um lado de seu corpo é mais forte do que o outro. Além de tornar a mudança de posi...
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6 exercícios para ajudar a melhorar sua força de preensãoForçaEnergiaGinástica
O tamanho do seu bíceps não significa muito se você tiver cãibras segurando uma cadeirinha de bebê no caminho para o carro. Além do mais, sua capacidade de participar mesmo das atividades mais bási...
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Palavras de ginástica como 'destruir' tornam seu cérebro fracoForçaGinástica
Treinadores de celebridades e estrelas da mídia social usam termos como "destruir", "queimar" e "derreter" para descrever corpos respondendo ao treinamento de resistência e exercício cardiovascular...
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Esses exercícios de 4 minutos são tão eficazes quanto uma sessão elíptica completaResistênciaTreino TabataForçaTreinos Em CasaGinástica
Depois de um tempo, quase todos os exercícios cardiovasculares podem parecer tediosos, demorados e ineficazes. Correr se torna chato. Nadar requer muito trabalho de preparação e se secar com a toal...
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Um treino Kettlebell para o tempo apertadoResistênciaForçaGinástica
o Kettlebell é o rei dos equipamentos de treino para os que precisam de tempo. É versátil. É divertido brincar. E, o melhor de tudo, você pode fazer muito com um par em apenas 20 minutos. Como o pe...
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Livros infantis: 8 livros que inspiram as crianças a serem fortes e resilientesForçaFracassoLiçõesLivros InfantisLivrosResilânciaResiliente
Resiliência, persistência, persistência. Não importa qual termo você use, é uma habilidade vital para as crianças. O fracasso é inevitável e ajudando seus filhos entender como eles podem aprender e...
Consulte Mais informaçãoO plano de treino definitivo para novos pais e paisResistênciaPlano De TreinoNovos PaisForçaGinástica
A paternidade requer muita preparação. Pinte o berçário. Construa o berço. Leia o livros de bebê. Tente não quebrar. Com a lista de verificação gigante olhando para você, é fácil ignorar o fato de ...
Consulte Mais informaçãoQuatro exercícios básicos para construir um pacote de seis visíveisResistênciaForçaGinástica
Você se exercita para se manter saudável e ativo para você e sua família. Mas você também vai à academia porque quer ver os resultados. E para um cara, a definição ab é a expressão física mais óbvi...
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Um treino de resistência para parceiros para casais que começam a suar juntosResistênciaBandas De ResistênciaForçaGinástica
A melhor peça de equipamento de treino não é uma barra em forma de U ou uma camisa respirável, mas outro ser humano. Esses dois exercícios de banda de resistência exigem que você toque em seu parce...
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