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O único circuito de Kettle Bell que você realmente precisaExercíciosForçaTreinos
Tem vinte minutos e alguns kettlebells? Isso é tudo que você precisa para construir músculos e eliminar calorias. Isso porque kettlebells são projetados perfeitamente para movimentos explosivos e e...
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A paternidade requer muita preparação. Pinte o berçário. Construa o berço. Leia o livros de bebê. Tente não quebrar. Com a lista de verificação gigante olhando para você, é fácil ignorar o fato de ...
Consulte Mais informaçãoExercícios de pescoço para corrigir dores de cabeça e dor de cabeça de tecnologiaTecnologiaResistênciaExercíciosPescoço TecnológicoForçaGinástica
Se fôssemos adivinhar, diríamos que você está lendo isso em seu smartphone, ou talvez em seu tábua. Agora, não pare de ler nem nada. Apenas entenda que a maneira como você inclina a cabeça para toc...
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No verão passado, Havon Finney Jr., de 9 anos, recebeu a oferta de uma faculdade da Divisão 1 futebol americano Bolsa de estudo. Não importava que ele ainda estivesse na quarta série ou que não nos...
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Se você quiser ver uma lesão medonha no tendão da coxa, basta assistir a um jogo de futebol americano. Junto com homens grandes escolhendo wedgies e o ego de Joe Buck, é um dos pontos turísticos ma...
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Freqüentemente, tornar-se pai pode parecer uma reverência final por sua boa forma física. O ganho de peso de simpatia, a privação de sono e o estresse cobram seu preço. Calcule o tempo disponível z...
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Você provavelmente está menos apto do que antes. Isso faz parte de envelhecer, de se tornar um pai, da vida. Mas até que ponto seus padrões de força foram desde os dias de glória do colégio? E, o q...
Consulte Mais informaçãoQuatro exercícios principais para construir um pacote de seis visíveisResistênciaForçaGinástica
Você se exercita para se manter saudável e ativo para você e sua família. Mas você também vai à academia porque quer ver os resultados. E para um cara, a definição ab é a expressão física mais óbvi...
Consulte Mais informaçãoO equipamento de exercício que os melhores instrutores pessoais assumem na estradaForçaCardioGinástica
Malhar na estrada pode ser difícil. Às vezes, a "academia" do hotel nada mais é do que uma esteira e uma alguns tapetes de espuma que estão maduras com o almíscar de outros convidados; outras vezes...
Consulte Mais informaçãoEste treino de Slam Ball constrói músculos e combate o estresseSaúde E FitnessResistênciaForçaCoordenação
Se você vai comprar um pedaço de equipamento de exercício doméstico, torne-o uma bola de impacto. Como sua prima, a medicine ball tradicional, a slam ball pode ser usada no lugar de pesos livres pa...
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