Putere
Cele 7 „mișcări primare” pe care trebuie să le executați la salăExercițiiPutereFitnesse
Oamenii Cavernelor și-au dat seama. Kronck, Ugg și restul echipajului lor, indiferent dacă știau sau nu, stăpâneau „mișcările primare” – cele șapte mișcări de bază care transformă corpul uman într-...
Citeste mai mult
Remediați dezechilibrele musculare cu aceste 8 exercițiiRezistențăPutereA Face Exerciții FiziceFitness
Fiecare tată care a încercat să echilibreze un copil într-un braț în timp ce încarcă rufele cu celălalt a aflat un adevăr dur: o parte a corpului său este mai puternică decât cealaltă. Pe lângă fap...
Citeste mai mult
6 exerciții care vă ajută să vă îmbunătățiți forța de prinderePutereRezistențăFitness
Mărimea bicepșilor nu înseamnă prea mult dacă mâna ți se îngrămădesc ținând un marsupiu în drum spre mașină. În plus, capacitatea ta de a participa chiar și la cele mai elementare activități va fi ...
Citeste mai mult
Cuvintele de la sală precum „Shred” îți slăbesc creierulPutereFitness
Antrenorii celebrităților și vedetele îndrăgostite ale rețelelor sociale folosesc termeni precum „fărâma”, „arde” și „topește” pentru a descrie organismele care răspund la antrenamentul de rezisten...
Citeste mai mult
Aceste antrenamente de 4 minute sunt la fel de eficiente ca o sesiune eliptică completăRezistențăAntrenament TabataPutereAntrenamente La DomiciliuFitness
După un timp, aproape fiecare exercițiu cardio poate fi obositor, consumator de timp și ineficient. Alergatul devine plictisitor. Înotul necesită prea multă muncă de pregătire și îndepărtarea proso...
Citeste mai mult
Un antrenament cu Kettlebell pentru cei care au timpRezistențăPutereFitness
The kettlebell este regele echipamentelor de antrenament pentru cei care au timp. Este versatil. Este distractiv să arunci în jur. Și, cel mai bine, poți face multe cu o pereche în doar 20 de minut...
Citeste mai mult
Cărți pentru copii: 8 cărți care îi inspiră pe copii să fie puternici și rezistențiPutereEșecLecțiiCărți Pentru CopiiCărțiRezistențăRezistent
Reziliență, persistență, stăpânire. Indiferent de termenul pe care îl folosiți, este o abilitate vitală pe care o au copiii. Eșecul este inevitabil și ajută copiii tai să înțeleagă cum pot învăța ș...
Citeste mai multCel mai bun plan de antrenament pentru proaspetii tati si tatiRezistențăPlan De AntrenamentPărinți NoiPutereFitness
Paternitatea necesită multă pregătire. Pictează pepinieră. Construiește pat de copil. Citeste cărți pentru copii. Încercați să nu spargeți. Cu lista de verificare uriașă care te holbează în jos, es...
Citeste mai multPatru exerciții de bază pentru construirea unui pachet de șase vizibilRezistențăPutereFitness
Faceți exerciții pentru a rămâne sănătos și activ pentru dvs. și familia dvs. Dar te duci și la sală pentru că vrei să vezi rezultatele. Și pentru un tip, definiția ab este cea mai evidentă expresi...
Citeste mai mult
Un antrenament pentru partener de bandă de rezistență pentru cuplurile care să transpire împreunăRezistențăBenzi De RezistențăPutereFitness
Cea mai bună piesă de echipament de antrenament nu este o mreană în formă de U sau o cămașă respirabilă, ci o altă ființă umană. Aceste două antrenamente cu bandă de rezistență necesită să accesați...
Citeste mai mult