Самостоятельная помощь

Избавьтесь от вредных привычек: 5 советов, как избавиться от них раз и навсегда Питьевой Самостоятельная помощь Привычки Упражнение Плохие привычки Phubbing Самообслуживание

Плохие привычки, даже те, которые кажутся безобидными, могут оказать пагубное влияние на вашу жизнь, даже если вы даже не подозреваете, что это происходит. Потраченное впустую время и энергия могут...

Как перестать быть таким помешанным на контроле: советы экспертов, чтобы избавиться от привычки Перфекционист Фанат контроля Самостоятельная помощь Самообслуживание

Отцовство требует контроля. Необходимость диктует, что все мы организовать наша жизнь - и жизнь наших семей - чтобы все мы не сбились с пути. Рутина необходимо. Таковы правила. Но легко достичь энн...

Столкнувшись с большим жизненным выбором? Это процесс принятия решений, который нужно использовать Предвзятость Самостоятельная помощь Принимать решение Лайфхаки Психологические хаки

Устали делать большие решения? Мы получим это. Родители страдают от огромного и маленького выбора. Что нам на ужин? Какое из тысячи потоковых шоу вы хотите посмотреть сегодня вечером? Что нам делат...

Как приучить себя по-настоящему жить настоящим моментом Самостоятельная помощь Присутствие Себя Внимательность

Просто присутствовать. Живи настоящим моментом. Это совет, который вы слышите и видите повсюду. И вы, вероятно, тоже часто говорите это себе, потому что это помогает, когда вы проводите время со св...

7 простых мантр, которые нужно сказать самому себе в трудные времена Самостоятельная помощь

Важно остановиться и напомнить себе простые истины. Эти тяжелые времена пройдут. Этим положительными моментами нужно наслаждаться. Что все мы заслуживаем благодати. Особенно важно помнить об этом, ...

Как сделать зависть своим союзником: 4 способа использовать это в своих интересах Самостоятельная помощь Ревность Завидовать Себя

Чувак в Instagram с шестью упаковками, который всегда ведет хронику веселых приключений своей семьи. Тот парень на улице с Model X. Другие родители в дошкольном учреждении вашего ребенка, которые, ...

Как общаться с трудными людьми, не теряя рассудка Самостоятельная помощь Злость Разочарование

Члены семьи, которые никогда не смотрят на светлую сторону жизни. Соседи, которые хотели бы, чтобы вы знали, что звук игры ваших детей на заднем дворе прервал их сон. Коллеги, которые не могут не у...

Чувствуете, что застряли в жизни? Вот что вы можете с этим поделать Самостоятельная помощь

В последнее время вам казалось, что вы наблюдаете, как мир играет по петле. Каждый день кажется одинаковым. Благодаря удаленной работе и ограничениям из-за пандемии вы часто видели внутренние стены...

Как перестать думать слишком много: 5 экспертных стратегий, которые помогут успокоить ваш разум Самостоятельная помощь Накручивание Душевное здоровье Совет

Все мы иногда размышляем. Но если вы все еще корите себя за то, что ваш ребенок заразился COVID на семейном собрании в прошлом году, или повторяете это неловкое Совещание Zoom зацикливается в вашем...

Как перестать прокрастинировать: 8 профессиональных тактик, которые помогут вам не сбиться с пути Продуктивность Самостоятельная помощь Работа

Прокрастинация — это не то, что вы думаете. Это больше, чем просто ничего не делать. И происходит гораздо больше, чем простая лень. Если бы прокрастинация заключалась только в лени, этот период без...