Кардио
Лучшая тренировка по лестнице, которая сжигает жир и развивает кардио за 20 минутКардиоТренировкаТренировки для мужчин
Тренировки по лестнице - один из самых быстрых, доступных и простых способов быстро привести в форму. Нет, для их выполнения не нужен тренажерный зал. Найдите лестницу, бегите, прыгайте и поднимайт...
Читать далееУпражнения с целевым пульсом для максимальной нагрузки на кардиоУпражнениеКардио
Собираюсь на пробежку. Обручи для стрельбы. Бегущая лестница. Качать железо. Эти формы упражнений имеют одну общую черту: все они отлично справляются с задачей повышения вашего частота сердцебиения...
Читать далее
Упражнения Берпи, которые проверят вашу силу и выносливостьВыносливостьБерпиБерпиСилаКардиоТренировкаФитнес
Вы не можете пройти ближе 100 ярдов от тренажерного зала или студии CrossFit, не услышав о бёрпи. Потому что это упражнение одно из самых эффективных и действенных. масса телаупражнения вы можете в...
Читать далееУпражнения для всего тела в бассейне, плавание на коленях не требуетсяПапа бодБассейнСилаКардиоФитнес
Бассейн тренировки больше не только для пенсионных сообществ. Многие люди думают, что плавание - это аэробное упражнение с минимальной нагрузкой, но упражнения в бассейне могут помочь мышцы, сжигаю...
Читать далееЛучшие домашние кардио-тренировки, не связанные с бегомПапа бодБегУпражнениеКардиоТренировки
У всех нас есть этот чертов бодрый коллега, который живет и дышит всем, что касается бега. Его расы, его тренировки, его новые часы, его компрессионные носки, его диета. Он стройный и подтянутый и ...
Читать далееТренировочное оборудование Лучшие персональные тренеры берут на себя дорогуСилаКардиоФитнес
Тренировки в дороге могут быть тяжелыми. Иногда тренажерный зал отеля - это не что иное, как беговая дорожка и тренажерный зал. несколько поролоновых матов спелые с мускусом других гостей; в других...
Читать далееВысокоинтенсивная тренировка со скакалкой, сжигающая калорииВыносливостьСкакалкаКардиоТренировки
Несмотря на то, что предлагаются тренировки на скорость и ловкость, а также кардиореспираторные тренировка наравне с бегом, скромная скакалка исторически относилась к урокам физкультуры в начальной...
Читать далее