Ramena
Vadba za ramena za močne roke v 20 minutahOče BodRamena
Obstaja veliko razlogov, da se osredotočite na krepitev svojega ramenske mišice. Prvič, močnejša ramena pomenijo širša ramena, širša ramena pa so vaša pas izgleda manjši. Po drugi strani so vaše ra...
Preberi večNajboljše vaje za ramena za zaščito zgornjega dela telesa pred poškodbamiKondicioniranjeRamenaZaščita Pred PoškodbamiMočVadbaTelovaditiRazteze
Možnosti so, vaše ramena so boleče mesto. Kot da naraščajoče breme dvigovanje in nošenje vaših vse težjih otrok ni bilo dovolj slabo, staranje povzroči dodatno utrjevanje ramenskih sklepov, zaradi ...
Preberi več
Samo 5 vaj za ramena, ki jih morate izvestiKondicioniranjeVajeRamenaMočVadbaVadbeFitnes
Po podatkih Urada za statistiko dela so zaradi poškodb ramen ljudje zamudili mediano 26 dni dela – več kot kateri koli drug del telesa. Zakaj? no, ramena so najbolj gibljiv in nestabilen sklep tele...
Preberi več