Razteze
Vaje in raztezi za gibljivost gležnja, da ostanete okretni in v igriOče BodVadbaRazteze
Niste gibčni, kot ste bili nekoč. Ne gre toliko za priznanje staranja, kot za priznanje dejstva, da vsi fizično dosežemo vrhunec smešno zgodaj — v naših dvajsetih, če ne prej — in da bodo škripanje...
Preberi večKako preprečiti in odpraviti bolečine v hrbtu pri vožnjiVožnjaPotovanje Po CestiRaztezeBolečine V Hrbtu
Težko je izbrati, kaj je najbolj boleče na dolgih potovanjih z družino. Cilj je morda veličasten, vendar je cesta polna grobih cest, od cviljenja do prepirov seznam predvajanja potovanja do nenehne...
Preberi več6 razteg za raztezanje bokov, ki jih lahko uporabite za razbremenitev zategnjenih bokov domaOče BodRazteze
Za tolikšno bolečino so krivi napeti boki, pomanjkanje dobička, in poškodba. Ko gre za gibanje, toliko vozi na bokih. Zategnjeni boki - kar je lahko simptom obojega sedeti cel dan in tek, dvigovanj...
Preberi večNajboljša raztezanja za bolečine v spodnjem delu hrbtaOče BodRaztezeBolečine V Hrbtu
Nič ni bolj izčrpavajočega kot bolečine v spodnjem delu hrbta. Grimase, stoki in šibki občutki, ki jih človek dobi vrgel hrbet ven se zgodi, ker je območje polno živčnih končičev, ki se burno odzov...
Preberi večNajboljše vaje za ramena za zaščito zgornjega dela telesa pred poškodbamiKondicioniranjeRamenaZaščita Pred PoškodbamiMočVadbaTelovaditiRazteze
Možnosti so, vaše ramena so boleče mesto. Kot da naraščajoče breme dvigovanje in nošenje vaših vse težjih otrok ni bilo dovolj slabo, staranje povzroči dodatno utrjevanje ramenskih sklepov, zaradi ...
Preberi večNajboljše raztezne vaje za vse, ki sedijo ves danOče BodRazteze
Delo na mizi ima svoje prednosti. Niste na nogah, zaščiteni pred elementi in verjetno imate brezplačen dostop kava. Toda počasi te tudi ubijajo. sedenje, izkazalo se je, da je zelo slabo za vaše te...
Preberi več
Najboljše raztezne vaje za vse, ki sedijo ves danOče BodRazteze
Delo na mizi ima svoje prednosti. Niste na nogah, zaščiteni pred elementi in verjetno imate brezplačen dostop kava. A tudi te počasi ubijajo. sedenje, izkazalo se je, da je zelo slabo za vaše telo....
Preberi večNajboljša raztezna rutina za moške, v 15 raztežajihRaztezanjeRazteze
Veliko raztegniti? Večina od nas bi lahko porabila več in ta potreba se s starostjo povečuje. Vendar je pomembno, da imate trdno rutino raztezanja – vedno bolj, ko postajate starejši in se te nekoč...
Preberi več