Domače Vadbe
Nasveti za fitnes za očete Jamesa Lawrencea, železnega kavbojaDomače Vadbe
James Lawrence, aka železni kavboj, ni eden za izgovore. Ko je bil star 28 let, si je postavil osnovni cilj fitnesa; zabaven tek na 4 milje. Zdaj, pri 40 letih, je eden najelitnejših športnikov na ...
Preberi več
Nagradna igra Fatherly's Get Fit v februarjuSocialni MedijiDomače Vadbe
URADNA PRAVILATo so uradna pravila (»Uradna pravila«) nagradne igre Fatherly's Get Fit In februarja (»nagradna igra«, »natečaj« ali »promocija«). Preden sodelujete v nagradni igri, preberite ta pra...
Preberi večTe 4-minutne vadbe so enako učinkovite kot celoten eliptični treningVzdržljivostTabata TreningMočDomače VadbeFitnes
Čez nekaj časa se lahko skoraj vsaka kardio vadba zdi dolgočasna, zamudna in neučinkovita. Tek postane dolgočasen. Plavanje zahteva preveč pripravljalnega dela in brisanja z brisačo. Kolesarjenje z...
Preberi več4 vaje za hrbet za očete, ki se veliko vozijo z rameniDomače VadbeFitnes
Vožnje s hrbtom so zabavne za vašega otroka – a za vaše telo? Ne preveč. Če si na hrbet ali ramena položite 30- do 40-kilogramsko vrečo predšolskega otroka, povečate težo in pritisk na vrat in zgor...
Preberi več
Najboljše vaje za raztezanje in vaje za očete s kroničnimi bolečinami v hrbtuStaranjeDomače Vadbe
Nič ne pravi "dobrodošli v očetovstvo" kot kronično boleč križ. Kdo je vedel, da ima lahko nenehno prenašanje majhnega človeka, ki vsak teden pridobi nekaj kilogramov, negativne posledice?Adam Born...
Preberi več
Kako spremeniti igrišče v vadbo za celotno teloDomače Vadbe
Vaš običajni izgovor, da ne vadite, je, da je lovljenje za vašim otrokom kardio. To je čudovito, a potiskanje malčkov na gugalnici ali vlečenje jogijskih gibov, da se plazijo skozi plastično cev za...
Preberi večSeznam za vadbo nekdanjega igralca lige NFL Steva WeatherfordaSpotifyDomače Vadbe
Naslednje je bilo izdelano v sodelovanju z našimi prijatelji na Spotify.Če ste se že odločili za svojo novoletno zaobljubo, da spravite svojo žalostno rit v formo, ker vam je nekdo rekel, da so zao...
Preberi večCrossFit Pioneerjeva vadba za fante z otroki (in drugi izgovori)Domače Vadbe
Če so vam hlače letos predlagale novoletne zaobljube, je dr. Kelly Starrett precej prepričana, da lahko krivite svoje otroke. »Druži se v kateri koli osnovni šoli in si oglej svojo skupino ljudi – ...
Preberi več
Direktor družbe Wanderlust Jeff Krasno o hipsterskem starševstvu in ravnovesju med delom in zasebnim življenjemDomače Vadbe
Rutinsko vedenje je nova serija kjer se pogovarjamo s fanti, ki uspešno žonglirajo s podjetji, karierami in starševstvom, o rutinah, ki jih držijo na pravi poti. Naslednji je Jeff Krasno, soustano...
Preberi več
Kako narediti zajtrk in vadbo v manj kot 30 minutahDomače Vadbe
Joe Wicks Body Coach — morda ne poznate tega imena tukaj v ZDA, vendar ljudje v Združenem kraljestvu in več kot milijon Instagrama sledilci, izgubljajo razum zaradi 15-sekundnih receptov, nasvetov ...
Preberi več