Рамена

Vežba za ramena za jake ruke za 20 minuta

Vežba za ramena za jake ruke za 20 minutaТата бодРамена

Postoji mnogo razloga da se fokusirate na jačanje vašeg mišići ramena. Kao prvo, jača ramena znače šira ramena, a šira ramena čine vaša struk izgleda manji. S druge strane, vaši mišići ramena su u ...

Опширније
Najbolje vežbe za ramena za zaštitu gornjeg dela tela od povreda

Najbolje vežbe za ramena za zaštitu gornjeg dela tela od povredaУсловљавањеРаменаЗаштита од повредаСнагаВежбајтеРазрадитиСтречцхес

Šanse su, tvoje рамена su bolno mesto. Kao da sve veći teret od дизање a nošenje vaše sve teže dece nije bilo dovoljno loše, starenje izaziva dodatno ukrućenje ramenih zglobova, čineći čak i rutins...

Опширније
Jedinih 5 vežbi za ramena koje treba da uradite

Jedinih 5 vežbi za ramena koje treba da uraditeУсловљавањеВежбеРаменаСнагаВежбајтеВјежбеФитнесс

Prema Birou za statistiku rada, povrede ramena su dovele do toga da ljudi propuste medijan od 26 dana rada - više nego bilo koji drugi deo tela. Зашто? Добро, рамена su najpokretniji i najnestabiln...

Опширније