Тата бод
10 najvećih grešaka u vežbanju koje muškarci praveТата бод
Posvećeni ste, motivisani ste, a ipak, kada je u pitanju sagledavanje plodova vašeg fitnes rada, čini se da je savršeno vežbe i vežbe za koje ste mislili da preuzimate su u najboljem slučaju adekva...
Опширније7 načina da izgradite funkcionalnu kondiciju bez odlaska u teretanuТата бодВежбе за мушкарце
Funkcionalni fitnes nije nov, ali njegova popularnost je tokom pandemije dostigla nove visine, pošto su milioni muškarci su tražili načine da rade napolju bez teretane. Deo Strongman takmičenja, de...
Опширније
Apsolutno najbolje vežbe za trbušnjake za muškarceТата бодВежбе за мушкарцеАб вежбе
Znate staru izreku: dobro ab workouts jer je muškarce teško naći. U stvari, brza pretraga na Google-u će pokazati da postoji skoro isto toliko „najboljih treninga za trbušne mišiće“. Instagram mode...
ОпширнијеJednostavan osnovni trening za kuću: 15 minuta do osnovne snageТата бодВежбе за мушкарце
Gde počinjete kada pokušavate da se vratite u borbenu formu? Sa vašim sigurno nije oružjem ili груди — to dolazi kasnije, mnogo kasnije. Kada niste u formi i želite da se ponovo izgradite, trebalo ...
ОпширнијеVežbanje za gornji deo grudi: kako brzo izgubiti muške grudiТата бодМан бообсРазрадити
Odjednom, sa 18 meseci pandemije iza sebe, sada ste ponosni vlasnik seta man boobs? (Da li je to bilo pivo? Neaktivnost? Genetika?!) Bez obzira na to kako ste ih uzgajali (verujte nam, objasnićemo ...
Опширније20-minutni kardio trening sa telesnom težinom namenjen vašoj dnevnoj sobiТата бодВежбе за мушкарце
Trčanje nije jedini način da dobijete dobar kardio trening za muškarce. U stvari, oni nisu najbolji način da se izgradi fitnes za pluća, osim ako ne rušite brda ili povećavate brzinu na stazi. Sjaj...
Опширније15 lakih vežbi kod kuće za jačanje snage u bilo kojoj sezoniТата бодВежбе код куће
Da li se osećate izgorelo na istim starim vežbama kod kuće? One koje si obrisao na početku карантин koga ste očajnički tražili vežbe raditi kod kuće? Ako vam počnu dosaditi vežbe koje se lako koris...
ОпширнијеUltimate Leg Day Working: Box Jump VežbeТата бодРазрадити
Koja je razlika između treninga u skoku u kutiju i šetnje parkom? Oko 800 kalorija za svaki sat vežbanja. Skokovi u kutiju su super teški, nema šanse. Ali oni su jedan od velika teleća zgrada najbo...
Опширније10 vežbi za gubitak masti na stomakuТата бодТелесна масноћаГубитак тежинеВежбајтеРазрадити
Dakle, narastao vam je stomak. Nema potrebe da se tučete zbog toga. To se dešava stalno i u nekom smislu je neizbežno. Širenje srednjeg dela počinje kada se krećete ka srednjim godinama, ili vam di...
ОпширнијеNajbolji kalistenički trening, vežbe za početnike u kalisteniciТата бодРазрадитиВежбе за мушкарцеФитнесс
Obično je to dobro pravilo za trening po izboru не daju vam nostalgične vibracije. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster — možda ćete ih se rado sećati, ali ne bi trebalo da pokušavate da ih vratit...
Опширније