Стречцхес
Vežbe za pokretljivost skočnog zgloba i istezanje da biste bili okretni i u igriТата бодВежбајтеСтречцхес
Niste okretni kao nekada. To nije toliko priznanje starenja koliko priznanje činjenice da svi fizički dostižemo vrhunac smešno rano — u našim dvadesetim, ako ne i pre — i to škripe, bolovi, bolovi ...
ОпширнијеKako sprečiti i ispraviti bol u leđima tokom vožnjeВожњаПутовањеСтречцхесБол у леђима
Teško je izabrati šta je najbolnije na dugim putovanjima sa porodicom. Odredište je možda veličanstveno, ali put je pun grubih puteva, od kukanja do svađa oko plejlistu za putovanje neprestanim pau...
Опширније6 istezanja za otvaranje kukova koje možete koristiti za ublažavanje zategnutih kukova kod kućeТата бодСтречцхес
Za toliki bol krivi su zategnuti kukovi, nedostatak dobiti, и povreda. Kada je u pitanju kretanje, toliko se vozi na kukovima. Zategnuti kukovi — što može biti simptom i jednog i drugog sedeći ceo ...
ОпширнијеNajbolje istezanje za bol u donjem delu leđaТата бодСтречцхесБол у леђима
Ne postoji ništa iscrpljujuće od бол у крстима. Grimase, stenjanje i slaba osećanja od kojih čovek dobija izbacujući leđa dešavaju se zato što je ovo područje puno nervnih završetaka koji burno rea...
ОпширнијеNajbolje vežbe za ramena za zaštitu gornjeg dela tela od povredaУсловљавањеРаменаЗаштита од повредаСнагаВежбајтеРазрадитиСтречцхес
Šanse su, tvoje рамена su bolno mesto. Kao da sve veći teret od дизање a nošenje vaše sve teže dece nije bilo dovoljno loše, starenje izaziva dodatno ukrućenje ramenih zglobova, čineći čak i rutins...
ОпширнијеNajbolje vežbe istezanja za sve koji sede ceo danТата бодСтречцхес
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od elemenata i vrlo je moguće da imate besplatan pristup kafa. Ali oni vas takođe polako ubijaju. Седење, ispostavilo se da j...
Опширније
Najbolje vežbe istezanja za sve koji sede ceo danТата бодСтречцхес
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od elemenata i vrlo je moguće da imate besplatan pristup kafa. Ali oni vas takođe polako ubijaju. Седење, ispostavilo se da j...
ОпширнијеNajbolja rutina istezanja za muškarce, u 15 istezanjaИстезањеСтречцхес
Mnogo se istegnite? Većina nas bi mogla da koristi više, a ova potreba se povećava sa godinama. Ali važno je imati čvrstu rutinu istezanja - sve više, kako starite i ti nekada gipki ligamenti počin...
Опширније