السيطرة على الغضب
هل لديك مشاكل غضب خطيرة؟ إليك كيفية معرفة ذلكالسيطرة على الغضبالغضبغاضبالصراخ
هناك الكثير من الأسباب للحصول عليها غاضب الآن و ضغوط COVID-19 يمكن أن تجعل الأمر يبدو وكأنه يحدث في كثير من الأحيان. يتساءل الكثيرون عما إذا كانوا شخصًا يغضب أحيانًا أو شخصًا أصبح شخص غاضب. الأول م...
اقرأ أكثرلماذا الآباء الطيبون سيئون لعائلاتهمالسيطرة على الغضبالغضبأسبوع قتال الأسرةالعنف المنزلي
يبدو أبي وكأنه جزء من مواطن نموذجي. إنه يعمل بجد ، ويتطوع ، ويكوِّن صداقات بسهولة. إنه جار جيد وزميل عمل أفضل. ثم يذهب إلى المنزل. محاط بأسرته ، هو غاضب وسريع الانفعال وعرضة للصراخ وسريع يعاقب. إنه...
اقرأ أكثرتكتيك إدارة الغضب الذي يمكن أن ينقذ زواجكنصائح الزواجالسيطرة على الغضبزواجتواصليومياتالحجج
يوجد طرق عديدة للتعامل مع الغضب ، لكنهم ليسوا متساوين. بينما البعض ، مثل لعب لعبة سريعة على هاتفك ، يعمل على ترك غضبك يتبدد ، والبعض الآخر ، مثل الصراخ في وسادة ، يؤدي أحيانًا إلى تفاقم المشاعر. إن...
اقرأ أكثركيف توقفت عن كوني أب غاضبالسيطرة على الغضبأب غاضبالعواطفانضباطالصراخأصوات أبوية
اعتدت أن أكون أبي غاضب. أتذكر اللحظة التي أدركت فيها ذلك ، وشعرت كما لو أنني صفعت نفسي على وجهي. كان صباحًا باردًا ، لكنني كنت أتصبب عرقًا في ملابس العمل ، وأحمل ثلاثة حقائب ، وأداوس أطفالي على درا...
اقرأ أكثركيفية ممارسة التنظيم العاطفي: 5 تمارين للبقاء في السيطرةالسيطرة على الغضبالإدارة العاطفيةالعواطفنصيحة العلاقةالصحة النفسيةنصيحة الأبوة والأمومة
التنظيم العاطفي ، المعروف أيضًا باسم التنظيم الذاتي العاطفي ، هو ممارسة ممارسة مستوى معين من التحكم في أفكارك وعواطفك وسلوكياتك في لحظة معينة. من الناحية المثالية ، هذا يعني أن تتمتع براحة البال لم...
اقرأ أكثرلماذا الآباء الطيبون سيئون لعائلاتهمالسيطرة على الغضبالغضبأسبوع قتال الأسرةالعنف المنزلي
يبدو أبي وكأنه جزء من مواطن نموذجي. إنه يعمل بجد ، ويتطوع ، ويكوِّن صداقات بسهولة. إنه جار جيد وزميل عمل أفضل. ثم يذهب إلى المنزل. محاط بأسرته ، هو غاضب وسريع الانفعال وعرضة للصراخ وسريع يعاقب. إنه...
اقرأ أكثركيف أقوم بتعليم أولادي توجيه غضبهم بطريقة منتجةالسيطرة على الغضبنوبات الغضبالغضبقتالأسبوع قتال الأسرة
نظرًا لأننا أطلقنا على أحد الأبناء اسمًا محاربًا يونانيًا والآخر بعد إمبراطور روماني ، فلا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن أخيل وأغسطس كلاهما من الضاربين المولودين بالفطرة. استيقظت هذا الصباح على قبضة صغي...
اقرأ أكثرفصول إدارة الغضب: ما الذي تبحث عنه عندما تبحث عن المساعدةالسيطرة على الغضبآباء غاضبونالغضبالعناية بالنفس
الغضب هو عاطفة طبيعية تمامًا وبدائية أيضًا. إنها استجابة قتال أو هروب - شيء تحتاجه عقولنا وأجسادنا لإخبارنا عندما نكون غير آمنين. أحد أكبر الأخطاء التي يمكن لأي شخص ارتكابها هو التعامل مع الغضب على...
اقرأ أكثرلا تضرب زوج زوجتك السابقة بسبب ضرب طفلك على الردفالسيطرة على الغضبالضربانضباطاسأل الأب الصالح
"النصيحة الأبوية" هو عمود نصائح أسبوعي يقدم فيه محرر الأبوة الأبوية باتريك كولمان إجابات صريحة لأسئلة القارئ. تريد إجابات قائمة على الأدلة وبعض الأخلاق الحس السليم؟ أرسل بريدًا إلكترونيًا إلى suppo...
اقرأ أكثركيف أقوم بتعليم أولادي توجيه غضبهم بطريقة منتجةالسيطرة على الغضبنوبات الغضبالغضبقتالأسبوع قتال الأسرة
نظرًا لأننا أطلقنا على أحد الأبناء اسمًا محاربًا يونانيًا والآخر بعد إمبراطور روماني ، فلا ينبغي أن يكون مفاجئًا أن أخيل وأغسطس هما ضاربان بالفطرة. استيقظت هذا الصباح على قبضة صغيرة تطرق جسدي من أر...
اقرأ أكثر