Zdatnost
Nejlepší aktivní zotavovací cvičení pro zvýšení vytrvalostiZotaveníZdatnost
Ať už se věnujete CrossFitu, kardiovzpírání nebo jakýkoli jiný druh cvičení mezi tím je pravděpodobně jedna věc, kterou si vždy pamatujete – dny odpočinku. Ale drtivé opakování v posilovně následov...
Přečtěte si víceTato virální „výzva na koštěte“ vypovídá hodně o vaší síle a flexibilitěFlexibilitaSílaZdatnostVirový
Stačí, když to zvládnete tento „zkouška starého muže“, která vaši rovnováhu nastartuje, další virál zdatnost feat dělá vlny po internetu. Tento zahrnuje popadnutí koštěte a cestu na zem a zpět bez ...
Přečtěte si vícePokud máte úzkost nebo depresi, cvičení je pro vaše srdce ještě lepšíZdraví SrdceCvičeníÚzkostDepreseZdatnost
Pravděpodobně už víte o spojení mezi cvičení a zdraví srdce: Pravidelné cvičení podporuje zdravější srdce a tím i nižší riziko kardiovaskulárních onemocnění. Ale a nedávné studieprezentovány na Ame...
Přečtěte si víceJak se zbavit pivního břicha dietou a cvičenímTáta BodTělesný TukVýživaWellnessZdatnost
Pivní břicho není jen pozůstatek z vysokoškolských dob. I když nesrazíte Bud Lights (nebo kalorické IPA) jako kdysi, je pravděpodobné, že vám narostlo pivní břicho. Stáří, stresNa vině jsou stravov...
Přečtěte si více5 cvičení všímavosti, které zvládnete za méně než 5 minutWellnessZdatnost
Všímavost není nějaký nový trend – je to praxe, která je vrozená. Pokud se potřebujete soustředit – na konečný termín, putt, konverzaci – cvičíte všímavost. Kdykoli se naladíte na své myšlenky, aby...
Přečtěte si víceProč je ledová koupel dokonalým způsobem, jak se zotavit z náročného tréninkuZotaveníZdatnost
Není nic lepšího než saunování, abyste zakončili vyčerpání cvičení v posilovně. Pokud však chcete, aby byly vaše svaly připraveny na další trénink, možná budete chtít vynechat horko a místo toho zv...
Přečtěte si více5 základních cvičení, která je třeba přeskočit — a 5 udělat místo tohoTáta BodZdatnost
Práce na břiše je nezbytná. Není to jen to břicho, na které se zaměřujete. Tak určitě, ab cvičení mohou vést ke ztrátě hmotnosti a definici, ale jsou také nezbytné pro to, aby každá část vašeho těl...
Přečtěte si více